『做法就』这个菜排毒养颜，美容护肤，经常食用对皮肤好，爱美的人不要放过
这个菜排毒养颜，美容护肤，经常食用对皮肤好，爱美的人不要放过！
现在天气慢慢的热起来了，天气一热，人们就么有胃口吃饭了，只想吃一些清淡的食物。而且也快要到来了，这个时候大家也都开始换上漂亮的裙子了。这个季节不仅是秀身材的更是秀脸蛋的，最容易将皮肤晒伤了，所以我们就要保护好我们的匍匐，以免晒黑晒伤，那样就不好看了。春夏季是蔬菜瓜果最多的时候，这个时候大家要是去菜市场逛一圈，就会被很多的蔬菜逛的眼花缭乱。但是这个时候有一道才是非常好吃的，这个菜就是凉拌茄子。茄子的营养非常丰富，茄子里面富含非常丰富的钙铁和维生素，可以防止皮肤的老化以及清肠排毒。经常吃茄子可以让肌肤保持弹性，防止衰老。所以爱美的人可以多吃一点。其实茄子的身上还有一个营养非常丰富的东西，这个东西就是茄子蒂，经常食用可以降低胆固醇，防止上火，我每次吃茄子都会将茄子蒂保存着。
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茄子比较常见的做法就是炒茄子，烤茄子等等，但是这几种做法都需要用到油，而且茄子又是非常吸油的，吃多了不利于身体的健康。所以我今天就教给大家一个非常简单而且又不油腻的做法，这个做法就是蒜蓉茄子。我们在做的时候只需要将茄子蒸熟机可以了，非常的简单，那接下来我就个大家介绍一下这种做法吧。
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食材：茄子，小米椒，大蒜，葱
做法：先将茄子洗干净，然后从中间切开，这样在蒸的时候更容易熟；在锅里面加入适量的清水，水烧开之后将蒸架放上去，将茄子放在蒸架上面，蒸十五分钟，这个时候我们可以做别的事情。将葱蒜、小米椒洗干净切成碎末，将切好的小米椒、葱蒜放到碗里面，加入适量的生抽、醋、香油。盐、胡椒粉、白砂糖搅拌均匀。这个时候茄子也差不多蒸好了，将茄子取出来撕成长条，将调好的汁水倒进去，最后撒上葱花就可以了。
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小贴士：我们在切茄子的时候将茄子蒂留下来，茄子蒂是连接茄子根和茄子之间的那一部分。可以降低胆固醇，降血压，祛火，蒸熟之后口感也是非常棒的；在蒸茄子的时候也可以根据自己喜欢的程度控制时间的长段，喜欢硬一点的就蒸的时间长一点，喜欢软一点的就蒸的时间短一点；将茄子撕成碎条可以让茄子更加入味。
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【 『做法就』这个菜排毒养颜，美容护肤，经常食用对皮肤好，爱美的人不要放过】这就蒜蓉茄子的做法，非常简单，开胃下饭，喜欢的朋友可以试一试。
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