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「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉

导语：家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉时间过得好快，对上学的孩子来说，转眼间又快到期末了，学习很紧张，吃饭最重要。吃好喝好营养跟好了，孩子的身体才更健康有活力！天冷注意多吃下饭菜提神醒脑补营养…… 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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今天要分享的这道菜比卤肉饭还好吃，这是什么饭？竟比卤肉饭还好吃？你别不信，看完就会饿得，真想立马就去做一份吃，说做就做，真的很简单，虽然没放肉，但比肉还好吃，上学的孩子们一次都能吃2大碗呢，别不信……今天的这份菜也可以叫它菌菇饭，别人不都有卤肉饭卤肉饭的叫着么？好，这个是蟹味菇做的，就是菌菇饭，蟹味菇味道鲜美，嫩滑好吃，营养丰富，是一款很好的菌菇 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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做这道菜一定要突出它的辣味，才能充分拌饭更好吃过瘾，家有上学娃，学习真的很紧张，不好好做饭能行么？只有换着花样做，孩子们才会喜欢，而且做饭既要保证口味，又要保证营养，蟹味菇就很适合冬天给孩子吃，米呢？最好用带胚芽的营养米，这样孩子在享受美味的同时，营养也满足了………家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉！这套饭就是菌菇饭…… 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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——香辣菌菇饭——【食材】蟹味菇2大把，青辣椒1个，红辣椒1个，香菜，大蒜，十三香，豆瓣酱，老抽，生抽，蚝油，白糖【做法】1：锅里放油烧热放大蒜爆出香味 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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2：蟹味菇提前洗好沥水后，入锅炒香炒软，这一步大约需要炒1分钟，直到蟹味菇变软了 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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3：炒软后，蟹味菇会略微出水，大火烧至，加一勺豆瓣酱炒匀，豆瓣酱是这道菜的灵魂，没它不行，必须要放的 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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4：来吧，加一勺蚝油，继续烧菜，我家都爱吃颜色较深的菜来配米饭，所以呢，再来小半勺老抽上上色 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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做菜放老抽主要起个调色的作用，想要颜色深点就多放点…… 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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5：放入老抽后继续烧一会儿，放入切好的辣椒，香菜，炒匀，不要加盐了，只加点十三香，白糖就可以炒匀出锅了……做法简单易懂，拌饭可香了 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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6：给孩子吃的大米，一定要营养丰富的，胚芽米又香又营养，看图中就知道，有黄色小点的，就是胚芽，把米饭提前蒸好啊，炒菜做菜前蒸上即可 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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7：这是蒸好的米，晶莹剔透，香气扑鼻，颗粒分明 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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8：这是炒好的菌菇，酱爆蟹味菇，看着都想吃了，常吃蟹味菇能增强免疫力，提高抵抗力，清肠排毒，减肥瘦身…… 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉
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9：直接把炒好的菌菇盖到米饭上，拌饭开吃即可，看完饿了么？想立马去做的冲动都有了吧 「菌菇饭」家有上学娃，学习很紧张，多给孩子做这套饭，营养美味，胜过卤肉


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