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[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信……

哄宝宝入睡 ， 对宝爸宝妈们来说一直是个挑战 。 直呼“我想静静~” ， 4月12日 ， “宝宝晚上不睡 ， 趴窗边不动”的视频在网上迅速走红！
宝宝不睡觉 ， 他趴在窗边干啥呢？事情后来又是什么结局呢？
视频中 ， 一位宝宝安安静静地站在窗边 ， 似乎在观察外边情况 ， 一旁的妈妈也感觉非常好奇 ， 这宝贝 ， 在干啥呢？
后来 ， 妈妈顺着孩子望着的方向一看 ， 不得了了~原来宝宝 ， 是在偷看邻居家电视里的动画片！
[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信……
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得知情况后 ， 妈妈觉得又好笑又无奈……
她做了一个决定 ， 给邻居发微信求助！“能不能把窗帘拉一下？”看到宝妈的求助 ， 拉窗帘啦！
这位邻居也是相当配合：“当时觉得挺有意思的 ， 就把窗帘给拉上了~”
[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信……
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就这样 ， 孩子结束了“趴窗看动画片”的一天！
宝宝的举动 ， 可把许多网友给逗乐了！！！
[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信……
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不过“哄孩子入睡”这件事 ， 宝爸宝妈 ，可以说是“八仙过海 ， 各显神通”了 ， 你是如何哄孩子入睡的？评论区分享一波！
要开学了！得知这个消息 ， 12岁的小强（化名）开始陷入慌乱中 。 “这是怎么了？”小强妈妈向湖南省脑科医院酒瘾网瘾科主任周旭辉求助 。 “这是假日综合征 。 ”周旭辉提醒 ， “中招”的孩子们需要进行调整 ， 尽快融入正常的学校环境中 。
男孩宅家3个月
开学前患上了“忧虑症”
由于新冠肺炎疫情的影响 ， 小强宅在家里的时间已经3个多月 。 小强妈妈介绍 ， 这孩子自制力欠佳 ， 上网课注意力不集中 ， 边上网课边玩手机或平板 ， 每日晚睡晚起 ， 吃饭也没有规律 ， 整天一副懒洋洋的样子 。
听说要开学了 ， 小强开始忧虑起来 ， 总是担心自己会迟到 ， 会跟不上学校的节奏 ， 甚至对读书有恐惧感 。 “他晚上早早就上床睡觉 ， 但总是睡不着觉 ， 满脑子胡思乱想；胃口也不好 ， 对吃的竟然没有以前的热情了……”妈妈担心起来 。
经过周旭辉的详细诊断 ， 小强是患上了假日综合征 。 她坦言 ， 最近出现这样状况的孩子 ， 还有不少 。
周旭辉分析 ， 假日综合征第一种症状是感觉厌倦 ， 提不起精神 ， 工作或学习的效率低 。 第二种症状是不明原因的恶心、食欲不振、便秘、腹泻等 。 第三种症状是情绪焦虑、担心、眩晕、神经衰弱、失眠等 。
专家：
学会这三招 ， 找回好状态
假日综合征 ， 别怕！周旭辉教你三招破解 。
第一招 ， 饮食搭配 ， 清淡多蔬菜 。 在假期快结束的一周 ， 尽量吃清淡一点的饭菜 ， 让塞满鸡鸭鱼肉的肠胃也休息下 ， 同时可以选择含粗纤维较多的食物 。
第二招 ， 起居有常 ， 运动多有氧 。 在长假快结束前 ， 调整自己的生物钟 ， 早睡早起 ， 让自己的身体适应即将到来的工作学习节奏 。 加强锻炼 ， 做一些使自己心跳加快、出汗的运动 ， 加快机体的血液循环 ， 让自己的身心“动”起来 ， 可有效缓解身心疲劳 。
第三招 ， 调整心态 ， 放松多正念 。 调整心理状态 ， 提醒自己学习或工作的重要性 。
【[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信……】“如果上述方法还不能让自己有效放松 ， 推荐大家进行正念放松 。 ”周旭辉介绍 ， 可以找一个安静的地方 ， 闭上眼睛 ， 想象自己坐在或躺在一个美丽的地方 ， 暗示自己放松 ， 配上深呼吸 ， 人就会觉得神清气爽 。


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