[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信：麻烦把窗帘拉上( 二 )
第三招 ， 调整心态 ， 放松多正念 。 调整心理状态 ， 提醒自己学习或工作的重要性 。
【[超级宝妈]宝宝趴窗边一动不动，直到妈妈给邻居发了条微信：麻烦把窗帘拉上】“如果上述方法还不能让自己有效放松 ， 推荐大家进行正念放松 。 ”周旭辉介绍 ， 可以找一个安静的地方 ， 闭上眼睛 ， 想象自己坐在或躺在一个美丽的地方 ， 暗示自己放松 ， 配上深呼吸 ， 人就会觉得神清气爽 。
来源：北晚新视觉综合 广州日报 三湘都市报流程编辑：TF021
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