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#你的育儿经#97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照顾自己做懒人饭，网友：令人心疼

97年准妈妈的孕妇餐火了 ， 无人照顾自己做懒人饭 ， 网友：令人心疼对于一个女人来说 ， 怀孕生子是她一辈子都无法忘记的回忆 。 虽然宝宝在肚子里的时间只有10个月 ， 但是这10个月之中 ， 准妈妈体会到了各种酸甜苦辣 。
很多网友笑称 ， 女人怀孕就是"十个月的皇后 ， 一辈子的保姆" ， 可见大部分孕妈怀孕以后 ， 在家里面的地位就急剧上升了 。
然而 ， 不是所有的孕妈都有这样的高待遇 。
#你的育儿经#97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照顾自己做懒人饭，网友：令人心疼
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97年准妈妈的孕妇餐火了 ， 无人照顾自己做懒人饭 ， 网友：令人心疼
最近 ， 一位97年孕妈的孕妇餐火了 ， 不是因为有多精致 ， 而是让人心酸 。
这位23岁的准妈妈是一位典型的"独立孕妈" ， 因为自己独立制作的孕妇餐爆红网络 。
欣欣（化名）和老公结婚多年 ， 小夫妻俩一直远离家乡在外奋斗 。 欣欣在怀孕以后 ， 为了更好的养胎 ， 就直接辞职了 。
因为两个人的父母都在老家 ， 而老家又特别远 ， 所以让长辈们来照顾实在是不太合适 。 欣欣又不想离开老公自己回家 ， 所以怀孕后一直住在自己的小家 。
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欣欣觉得怀孕也没事儿 ， 自己就可以把自己照顾好 ， 没有必要请保姆这么大费周章 。
孕期前三个月是最不稳定的阶段 ， 很多孕妈都会出现严重的妊娠反应 。 欣欣特别坚强 ， 哪怕身体有什么不舒服 ， 也都自己挺过去了 。
从怀孕第五个月开始 ， 欣欣的胃口就突然变好了 。 但是老公每天上班早出晚归 ， 根本就没办法给她做饭 ， 而她肚子那么大 ， 自己行动不便 。
苦恼的欣欣灵机一动 ， 选择按照网上的"懒人食谱"给自己做孕妇餐 ， 她还苦中作乐 ， 每天都记录并且发布到网络上 ， 可网友看过以后纷纷直呼"心疼" 。
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欣欣的孕妇餐确实非常简单 ， 大部分时候就是用电饭煲做焖饭 。 放一点胡萝卜 ， 放一点牛肉 ， 再卧个荷包蛋 ， 就是一顿"美味的午饭" 。
看起来营养倒是挺均衡的 ， 但是这个饭的卖相实在是不怎么样 ， 也不知道口感如何 。
孕期还要多补充维生素 ， 经常吃绿色蔬菜 ， 所以欣欣经常给自己炒一些小白菜、青菜 。 如果哪天懒得做饭了 ， 水煮白菜就可以凑合一顿 。
看看其他的孕妇在家里的伙食 ， 再看看欣欣的孕妇餐 ， 后者实在是太寡淡了 。 网友们纷纷评论"太心疼了" ， 可她本人却心态很乐观 ， 觉得自己瞎做的一口饭也比外面买的健康 。
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分析
不得不说 ， 这位宝妈的心态真的是非常乐观 。 毕竟条件有所限制 ， 怀孕以后没有别人照顾 ， 也算是自己动手丰衣足食了 。
但是 ， 到了孕晚期 ， 宝妈的身子就比较笨重 ， 凡事都得小心 。 再者 ， 每天吃"懒人餐" ， 肯定达不到孕妇和胎宝的营养需求 ， 可能会导致胎儿发育减缓 。
那么在孕期 ， 到底应该如何搭配饮食呢？
1、营养多元化
孕妈怀孕后 ， 身体就不是自己一个人的了 ， 好歹还有个小宝贝 。 两个人如果想要获取足够的营养 ， 就一定要做到饮食多元化 。
肉类、蛋白质、绿色果蔬 ， 每天都要及时补充 ， 而且不能只吃固定一种 。
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2、高脂肪食物要不得
怀孕以后 ， 有的孕妈一改往日的健康吃饭习惯 ， 什么油腻吃什么 。


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