超级宝妈：颜姐带娃 | 哺乳期饮酒，可以有吗？
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怀胎十月 ， 这些孕妈妈们凭着惊人的耐力足足忍了十个月 ， 在卸货之际想做些什么呢？
当然是想解放天性 ， 放肆吃、放肆喝…但是哺乳期的你能饮酒吗？
回答当然是"不能"！
在哺乳期间也是绝对不能喝酒的 ， 酒精是一种刺激性的物质 ， 不仅可以刺激到孕产妇的胃肠道 ， 也可以通过乳汁来进入孩子的体内 ， 对孩子的影响是非常大的 ， 不管是哺乳期还是怀孕期 ， 忌酒才是王道！
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真的想喝酒的女性盆友们又问了 ， 啤酒酒精度并不高 ， 哺乳期少量喝一点应该不会对孩子有影响吧？
颜姐知道你们这又是在作死的边缘疯狂试探了！不可以 ， 再重复一下 ， 不能喝啤酒！不能喝葡萄酒！不能喝白酒！
实在忍不住 ， 或是推不了的聚会上喝了一些怎么办呢？
要知道 ， 酒精可以在30-90分钟内传输到乳汁中 。 如果宝宝在此时喝奶 ， 酒精则会刺激宝宝的大脑和神经系统 ， 轻则会导致宝宝兴奋睡眠混乱 ， 重则导致酒精中毒！
ps：酒精在体内的清除和妈妈的体重和摄入量有关 ， 体重越轻 ， 清除酒精的时间越长；摄入量越大清除时间越长！
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如果非要喝酒的话 ， 尽量在喂完奶之后喝酒 ， 距离下次喂奶的时间间隔再长一些 ， 再长一些…
间隔时间多长可以呢？举例说明！
一般代谢10-12g的酒精至少需要2.5个小时 。
含10-12g的酒精不同种类的酒的量为：330mL4.5度的啤酒、120mL12度的红酒 。
也就是说 ， 一名体重为60 kg的妈妈 ， 如果饮用了一杯红酒 ， 建议停止哺乳2.5小时；如果饮用了660 mL啤酒 ， 建议停止哺乳5小时 。
哺乳期还有哪些禁忌呢？生活上 ， 不能抽烟更不能不能随便服药！
饮食上 ， 辛辣刺激的食物 ， 高盐分 ， 高脂肪 ， 油炸食物 ， 寒性食物也都是禁忌！
哺乳期说长不长 ， 宝妈们再忍一忍 ， 一定要对自己的饮食合理搭配 ， 全面营养 ， 这样宝宝才会更健康 ， 千万不要有饮酒等不良习惯！
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