#你的育儿经#这个宝宝的“黄金水果”，大多数宝妈不知道怎么吃，营养价值极高
大家都知道牛油果很有营养 ， 被称为“黄金水果” ， 富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸 。 对宝宝来说 ， 牛油果也是很好的辅食 ， 对宝宝的大脑发育好处多多！
可是很多宝宝却不爱吃牛油果 ， 小脸一扭说啥也不肯张嘴......但也不能怪宝宝 ， 牛油果确实有一种腻腻的感觉 ， 不是那么爽口 。
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今天我就用含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸的牛油果 ， 搭配有“脑黄金”之称的鳕鱼 ， 不仅补脑效果翻倍 ， 而且还能提高蛋白质的吸收！
把它们做成了一颗颗的小面块 ， 特别像“宝宝版小芋圆” 。 而且口感软糯易咀嚼 ， 鱼肉的鲜美加上牛油果的清香 ， 就算是没胃口的宝宝都能吃上一大碗呢！
开始做菜了
菜名：牛油果鳕鱼面块
月龄：适合10M+宝宝
食材：鳕鱼20克 ， 牛油果1个 ， 面粉50克
制作步骤
1、牛油果去皮 ， 切小块；
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2、鳕鱼去皮 ， 切小块 ， 用柠檬腌制一会去除腥味 ， 用手捏一下看有没有刺；
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【#你的育儿经#这个宝宝的“黄金水果”，大多数宝妈不知道怎么吃，营养价值极高】3、依次把牛油果、鳕鱼和少量清水倒入辅食机中 ， 搅拌成泥；
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4、面粉加到牛油果泥中 ， 搅拌均匀；
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5、装入裱花袋中 ， 蒸锅中倒入适量清水 ， 水开后将面糊挤入锅中 ， 边挤边用牙签划断；
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6、继续煮5分钟左右 ， 盛出晾凉 ， 就可以开吃啦 。
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via：小兔辅食日记
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