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「你的育儿经」宝宝胃不好常吃“它”，每天1勺，养胃最有效，修复胃粘膜！

大家都知道香菇有着很好的养胃效果 ， 我们大多都是从电视上或者广告中了解的 ， 大家真正知道怎样吃香菇养胃吗？香菇为什么能够养胃？今天就让营养师大乔来为大家介绍一下这种“养胃高手”！宝宝胃不好常吃“它” ， 每天1勺 ， 养胃最有效 ， 修复胃粘膜！营养师解释说 ， 香菇中含有丰富的蛋白质 ， 但是脂肪含量却不是很高 ， 并且有大量的矿物质元素 ， 对于体内的消化系统具有一定的保护作用 ， 尤其是胃部的消化系统 ， 保健效果更佳 。 至于怎么吃香菇效果最好 ， 小编为大家分享的是香菇粉 ， 我们平时炖汤煲粥的时候不妨放一点 ， 提升菜品的鲜美还可以养胃哦！
宝宝辅食香菇粉「你的育儿经」宝宝胃不好常吃“它”，每天1勺，养胃最有效，修复胃粘膜！
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By 鱼鱼鱼鱼鱼魚
配料：
香菇 适量、香菇 适量
烹饪步骤：
1.香菇适量 ， 洗干净
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2.改刀切薄一些 ， 切的越薄其实制作起来越快！
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3.将切片的香菇片放在烤网上 。 我们用烤箱完成香菇的烤干这一步 。 不需要翻炒去受干香菇的水分 ， 毕竟是个累人的体力活；也不需要切片以后再晒干 ， 因为万一遇上雨天可就不好办了 。 就只需要用到烤箱就可以啦！是不是很省事呢？!
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4.将烤盘放入烤箱中 ， 温度70度 ， 时间选择长通 ， 如果有风炉就选择风炉烤 ， 会更好哦！
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5.烤的时间跟切的厚薄 ， 制作的数量有关系 ， 所以时间是根据自己制作来看 ， 但是中途都是可以开烤箱翻动一下 ， 让香菇片烤的更加均匀一些 。
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6.烤好的香菇片非常的脆哦！非常干！
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7.香菇片烤好以后从烤箱取出来 ， 用料理机或者破壁机打碎成粉即可 。 注意哦：烤好的程度差不多是用手一掰就断 ， 非常的脆 ， 这样完全脱水的状态制作出来的香菇粉就可以保存得更好一些 。
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8.研磨成粉以后需要放在可以密封的容器中冷冻保存哦！
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烹饪小贴士：
1、香菇是世界第二大食用菌 ， 也是我国特产之一 ， 在民间素有“山珍”之称 。 它是一种生长在木材上的真菌 。 味道鲜美 ， 香气沁人 ， 营养丰富 ， 素有“植物皇后”美誉 。 香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘 ， 性平 。 2、选择香菇时 ， 要选择香菇帽子较厚实的香菇 ， 而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲 。 3、香菇的内侧呈现乳白色状 ， 并且内侧为全部皱褶状 ， 菇柄短而粗且菇苞未开 ， 这样的香菇较佳 。 4、有些菇面呈裂开状 ， 购买时应认清其裂痕是否为天然生成 ， 若是人为切割则为膺品 。
你喜欢吃香菇吗？
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