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「你的育儿经」我们的“特别时光”

【「你的育儿经」我们的“特别时光”】 我们可能都经历或听说过“分离焦虑”这个词 ， 孩子的分离焦虑 ， 是源于孩子在某个阶段的安全感缺失 。 缺乏安全感的孩子 ， 会有很多表现 ， 比如粘人、胆小、怕黑等 。 上幼儿园的孩子可能表现为啃指甲、咬衣服角、挤眼睛等强迫行为 。 面对分离焦虑 ， 如果我们采用打骂的管教方法 ， 无疑是雪上加霜 ， 让孩子的安全感缺失更加严重 。 那么 ， 应该怎么来缓解呢？
特别时光 ， 弥补安全感与价值感
孩子在出生前 ， 呆在子宫安全舒适的世界里 ， 出生后 ， 来到一个陌生的世界 ， 婴儿首先感受到的是生存受到了挑战 。 这个时候 ， 如果婴儿哭 ， 妈妈立刻去安抚 ， 这个婴儿就建立了安全感 ， 婴儿与妈妈之间就建立了安全的依恋关系；反之 ， 如果婴儿的需要得不到满足 ， 安全感就无法建立 ， 甚至形成心理创伤 。
如果你发现孩子已经有了安全感缺失 ， 现在就是弥补和修复的最好时机 。 今天来介绍一个非常重要的育儿方法——特别时光 。 对于安全感有缺失的孩子 ， 弥补安全感特别有用 ， 对于孩子很多其他的问题也非常有帮助 。
何谓“特别时光”
特别时光 ， 就是定期按计划 ， 陪孩子做Ta喜欢的事情 。 您可能已经在孩子身上花了大量时间 ， 然而 ， “计划好的特别时间”和“不得已的时间”“随意的时间”相比 ， 是大不一样的 。 特别时光能帮助孩子感觉到他们是被爱的 ， 是重要的 ， 从而找回缺失的安全感和价值感 。
关于特别时光 ， 你需要注意的
1.根据孩子年龄的不同 ， 特别时光的频率、时长以及所玩的游戏有不同：0~3岁 ， 建议每天一次 ， 每次30~60分钟；3~6岁 ， 建议每天一次 ， 每次15~20分钟 。
2.家长可以和孩子一起列个清单 ， 记录孩子最喜欢你陪Ta一起做的事情 ， 可以有读书、吃点心、过家家、给孩子按摩等 。 一些需要肢体接触和体能的游戏效果非常好 ， 比如枕头大战、冲撞游戏、扔皮球等 ， 不建议看电视或玩电子游戏 ， 因为孩子和父母无法互动 ， 达不到修复关系和弥补安全感的效果 。
3.到了约定时间 ， 家长要把手机放下 ， 全身心地陪孩子 。 家长在实行特别时光后 ， 还可以在接电话时故意说这些话给孩子听：那个时间我没空 ， 那是我专门留出给我宝贝特别时光的 。 让孩子感受到父母对特别时光的重视 。
4.当你正忙于自己的事务 ， 孩子又想要你陪的时候 ， 可以对孩子说：“妈妈现在没空 ， 期待我们在特别时光玩个够 ， 好不好？“这样 ， 孩子就有了期待 ， 知道妈妈一直在爱着自己 。
总之 ， 孩子和家长共同快乐时间越多 ， 越能弥补孩子安全感的缺失 。 在家中建立特别时光的惯例 ， 给孩子足够的爱和安全感 ， 我们在育儿的路上就会事半功倍 。


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