皮肤@戴着口罩也要防晒！紫外线不仅仅催人老，还会让你的皮肤不健康！
随着北方气温逐步回升，人们在中午时间出门会觉得，阳光已经穿透了口罩在“灼烧”面部了。迫在眉睫的防晒工作是否已经准备好了？
1、紫外线可以穿透玻璃晒到皮肤
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很多皮肤问题都与日晒有关，就像之前我们文章中曾提到的老年斑、黄褐斑、雀斑等等。日光中紫外线对皮肤伤害最大的主要是两种：
长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），这两种紫外线对皮肤伤害分别体现在：引起皮肤的老化和晒伤皮肤；一个能量高，另一个穿透力强。
所以即便带着口罩，皮肤依然会被晒伤。在夏季到来之前一定注意，不要被晒成“口罩脸”。开车的朋友会有比较深的感受，一般车的前风挡都会贴膜，但是夏季如果赶上中午温度最高的时候出去办事，胳膊和脸都会被晒得发烫，而且有火辣的灼痛感，这就是被晒伤了。因此，在室内和密闭的车内都是要防晒的。
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没有任何防晒措施的皮肤在长时间日晒下会出现，色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝。
很多人的老年色斑很严重，都跟年轻时候不注意防晒有很直接的关系。老年斑和黄褐斑、雀斑等人群在做完激光手术后的恢复期，最要注意的也是防晒。如果防晒工作不到位，依然会再长斑。
2、敏感肌和儿童如何防晒
皮肤敏感的人群可能在夏季选择防晒霜的时候，有点犯难了。到底哪种防晒霜更安全？首先，添加物理防晒剂的防晒霜，本质上是用不透光的物质做成的，可以反射紫外线，使皮肤免受伤害。主要成分是氧化锌、二氧化钛、碳酸钙和白陶土等。儿童和敏感型皮肤人群，可以选择这类防晒霜，但是这类防晒霜质地略微偏厚，抹在脸上比较白。其次，添加化学防晒剂的防晒霜。主要采用化学合成的脂类，紫外线吸收剂。质地相对轻薄，但是对皮肤有一定刺激。个别人抹上这类防晒霜可能会过敏，主要就是对化学防晒剂成分PABA过敏。随着科技进步，一些厂家最新生产的防晒霜已经不再添加它了。
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综合以上两点，两种防晒剂添加的防晒霜各有优缺点，
对于皮肤严重敏感者，可以采用遮阳伞、墨镜、防晒口罩或防晒帽的方式进行外部防护。
长期在室内工作者，也可以用有防晒功能的BB霜或隔离霜替代防晒霜，不过外出时就要多注意防晒了。最后提醒的是，儿童在户外活动时也要涂抹防晒霜，并戴遮阳帽。有些家长认为，孩子的皮肤修护能力好，今年夏天晒黑了，捂一冬天就白了，不用涂防晒。其实，这是个很大的误区。孩子皮肤很娇嫩，所以，带孩子去海边或者游乐场玩儿时，一定要给孩子擦防晒霜，可以选择儿童专用的防晒霜或喷雾。
3、防晒的同时也要保持适度“日光浴”
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阳光滋养万物生长，谈春、夏防晒，并不代表我们不能晒太阳。在春季，上午10点~11点或者下午1点~4点，可以找一处避风的地方晒一晒后背，有助于补阳气。此外，还可以去除脾胃的寒气，有助改善消化功能。心肺功能弱的人群，也非常适合晒后背。
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【 皮肤@戴着口罩也要防晒！紫外线不仅仅催人老，还会让你的皮肤不健康！】即便是在夏季，依然要进行适当的光照。钙的吸收和代谢都需要阳光的参与。身体营养经过中波紫外线照射后才能转化为具有活性的维生素D，夏季皮肤裸露在阳光下的时间至少要有15分钟，其他季节可略长。因此，对于行动不便，不能在户外晒太阳的人群，尤其是老年朋友，每日需要补充400~1000单位的维生素D。
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