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你的育儿经@宅家俩月，竟成了近视眼 居家学习，孩子的眼睛要保护好

大小新闻4月14日讯（今日龙口报 采访人员 曹晓萍）
“这怎么办 ， 在家学习才两个来月就近视眼了 ， 挺愁人！”孙先生一脸愁容 ， 儿子小杰从一开始的正常视力 ， 在短短两个来月的居家学习时间内竟然成了近视眼 。
受新冠肺炎疫情影响 ， 开学延迟 。 不少孩子宅在家里上网课 ， 看电子产品 。 近日,采访人员在龙口市潍坊眼科医院龙口分院青少年近视防控门诊看到 ， 不少家长带孩子前来就诊 ， 医生介绍 ， 有近五成就诊的青少年出现视力下降的情况 ， 小杰就是其中一员 。
你的育儿经@宅家俩月，竟成了近视眼 居家学习，孩子的眼睛要保护好
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长时间看电子产品用眼过度
青少年视力堪忧
12日下午3:00 ， 陆续有家长带孩子来到潍坊眼科医院龙口分院门诊看眼疾 ， 其中不乏中小学生 。
今年读三年级的小杰上学期学校体检时视力均显示正常 ， 最近却总是揉眼睛、眯眼看东西 ， 被爸爸带来医院就诊 。 “疫情期间 ， 因为不敢外出 ， 小杰整天在家除了上网课 ， 就是玩手机、打游戏、看电视 。 ”小杰爸爸有些无奈地说 ， 大人上班 ， 没有很好地控制他使用电子产品的时间 。 一系列检查之后 ， 竟已有200多度近视 。
家长上班孩子也很忙 。 从早晨8:00到下午5:00除了中场休息的时间 ， 就没离开过电子产品 。 医院视光科主任曲海燕介绍 ， 近期来院检查的青少年患者众多 ， 其中有近5成出现视力下降的情况 ， 这与过度近距离用眼（用手机、电脑看视频）关系密切 。 如何在长时间、大规模的宅家行动中落实近视防控指导 ， 保护儿童青少年眼健康 ， 科学推进“停课不停学” ， 成为一项艰巨挑战 。
【你的育儿经@宅家俩月，竟成了近视眼 居家学习，孩子的眼睛要保护好】居家学习
这些“姿势”很重要
“在居家远程学习期间 ， 家长应引导孩子们培育良好的用眼习惯 ， 及时纠正错误的学习姿势 。 ”曲海燕说 ， 可从光线、用眼时间、运动等方面做好近视防控工作 。
在上网课时 ， 显示屏放于眼水平线以下 。 眼睛与屏幕的距离应保持在45~65cm之间 。 “建议眼睛离显示屏的距离越远越好 ， 可将手机内容投屏到电视机上播放 ， 有条件的家庭可参考学校教学 ， 采用投影仪替代电子屏幕 ， 要注意显示屏与外部光亮度需接近 。 ”曲海燕告诉采访人员 。
读书写字的过程中 ， 正确的姿势很重要 。 学习时选择合适的桌椅高度 ， 保证正确的读写坐姿 ， 做到“三个一”：一尺一拳一寸 ， 即眼睛与书本距离应约为33cm、胸前与课桌距离应约为6~7cm、握笔的手指与笔尖距离应约3cm 。 曲海燕还介绍了一个小技巧 ， 在读写的时候 ， 让孩子用左手固定住书本的左上角 ， 以此保持良好的读写姿势 。
什么情况下
才需要去医院就诊？
当孩子眼睛不舒服时 ， 家长们时常感到手足无措 ， 是用眼过度还是眼睛出了问题？出现哪些症状应该带孩子去就诊？
据了解 ， 判断是否立即就诊最重要的关键词是：短期明显视力下降或短期明显眼痛 。 具体的症状表现为：伴有视力明显下降的眼红；突发明显眼痛、眼红、头痛；突然发生的或短期加重的明显视力下降；突发的看东西有持续的遮挡感等 。
“如果有以上症状 ， 家长应尽快带孩子就诊 。 ”曲海燕告诉采访人员 ， 如果只是眼疲劳 ， 出现眼部干涩或眼痒症状 ， 不一定要马上用眼药水 ， 可用以下方式改善眼疲劳 ， 如不要揉眼 ， 眼干可适当热敷 ， 平时有眼部过敏史 ， 出现眼痒可适当使用冷敷 ， 合并其他眼部不适症状 ， 如分泌物增多等 ， 仍需及时就诊 。
责任编辑：刁诗卉


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