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「超级宝妈」镇痛分娩、导乐分娩，哪个疼的轻？这些就能让分娩“痛”改前非？( 二 )



「超级宝妈」镇痛分娩、导乐分娩，哪个疼的轻？这些就能让分娩“痛”改前非？
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药物缓解

正如镇疼分娩一样 ， 可以联合药物硬膜下注射 ， 这样可以快速达到缓解疼痛的作用 ， 这种方法起效快 ， 效果明显 。

但药物剂量如果掌握不当 ， 可能会对母婴造成一定影响 ， 建议生产前选择正规大型医院 ， 找有经验的麻醉师 。

「超级宝妈」镇痛分娩、导乐分娩，哪个疼的轻？这些就能让分娩“痛”改前非？
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缓解分娩疼痛要学会涨“姿势”

改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛 ， 以下这几种姿势 ， 孕妈妈们可以提前了解一下 。

站立双臂压墙壁

孕妈妈将体重负荷压在墙上 ， 这时将双臂伸直压着墙壁 ， 把所有的体重压在墙壁上 ， 由于此姿势是站立的方式 。

来回踱步

当孕妈妈阵痛尚不强烈的时候 ， 活动一下身体会比一直躺在床上舒服 ， 下床在医院内走走或许还能调和一下情绪 。 一般医生会专门准备一个四轮车 ， 准妈妈站在中间 ， 依靠周边护栏来回走动 。

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导乐球

导乐球是分娩中的好伙伴 ， 利用球体上下弹力 ， 配合孕妇深呼吸 ， 跟随宫缩的节奏 ， 可以有效缓解疼痛 。

另外 ， 导乐球的弹性可以使准妈妈身体的肌肉放松 ， 减少骨盆肌肉压力 。 同时可以加速血液流通到子宫、胎盘和胎儿 ， 利于分娩 。

采取这种卧位

采俯卧姿势 ， 两手臂贴床面 ， 脸侧贴地面 ， 双膝弯曲跪着与大腿成垂直状 ， 胸部尽与肩部尽量贴于床垫 ， 两腿与肩同宽 ， 这种姿势可以促进骨盆腔与血液循环 。
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拉玛泽分娩呼吸法

这其实是一种通过呼吸调理后的心理干预法 ， 它能有效地让准妈妈在分娩时将注意力集中在自己的呼吸控制上 ， 从而转移疼痛 ， 加快产程 ， 是世界各国公认非常有效的分娩减痛方法 。

第一产程：应用廓清式呼吸法 ， 孕妈妈根据宫缩的间隔 ， 调整自己的呼吸 。

第二产程：应用闭气用力运动 ， 尽量憋气20-30s ， 先吐气 ， 再憋气 。

第三产程：应用哈气运动 ， 当胎头分娩出来后 ， 可以应用哈气以及闭气法来回交替进行 。

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除了上面的姿势外 ， 以下内容孕妈妈们也可以了解一下

准爸爸的安抚作用

踏进医院即将分娩那一刻起 ， 大部分孕妈妈虽然表面淡定 ， 内心都是恐惧的 ， 这时准爸爸要细心一些 ， 侧面进行安抚 ， 细心照顾 ， 这些行为都能缓解孕妈妈紧张感 。

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准备好分娩能量

水、巧克力 ， 这些都是分娩前要准备的能量物质 ， 由于疼痛大部分孕妇会大量出汗 ， 这时要及时补充水 。

生产也是一个体力活 ， 尤其是初产妇 ， 第一产程甚至长达12小时之久 ， 这么漫长疼痛会消耗能力 ， 补充能量的巧克力必不可少 。

经历过生孩子的疼的女人 ， 才有完整人生 ， 所以各位孕妈妈们不要害怕分娩痛 ， 它能让你升级为妈妈 ， 也是你永生难忘的“幸福”疼！

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