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超级宝妈@两岁以内被父母忽视的营养元素，快检查一下，看看你有没有忽视

自从有了宝宝以后 ， 宝爸宝妈们总觉得宝宝会缺钙缺锌 ， 但是其实有一种营养元素恰恰更容易被父母们忽视 ， 尤其是两岁以内的宝宝 ， 这个营养元素就是铁元素 。
有不少家长认为 ， 铁元素对宝宝来讲无足轻重 ， 通过食补就好 ， 总觉得医生说的是危言耸听 ， 其实是为了让家长买药 ， 但其实宝宝如果缺铁的话危害是很严重的 。
铁是合成血红蛋白的原料 。 当体内缺铁或铁的利用发生障碍时 ， 因含铁血红素的合成不足 ， 使血红蛋白合成减少 ， 就会使新生的红细胞中血红蛋白量不足 。 如果是早产宝宝 ， 那就更需要补铁了 ， 早产宝宝铁储备不足 ， 非常容易发生贫血 ， 而贫血直接影响到体格和智力发育 。 根据国内外专家的建议 ， 出生体重
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造成缺铁的原因是什么呢？1、宝宝体内存铁量不足 。 胎儿自孕晚期从母体获得铁并储存于体内 ， 正常足月儿 ， 如果妈妈在孕期没有缺铁的问题 ， 那么宝宝出生后体内所贮存的铁可以满足6个月的需要 。 早产 ， 低体重儿 ， 或者双胞胎 ， 多胞胎 ， 如果孕期准妈妈有缺铁等原因都可能造成宝宝在出生前储备的铁减少 。
2、铁的摄入量不足 。 母乳和牛乳中铁的含量均较低 ， 宝宝6个月后 ， 如果单用奶类喂养又不及时添加含铁丰富的辅食 ， 则易发生缺铁 。
3、生长发育因素 。 小儿生长发育速度越快 ， 铁的需要量相对越大 ， 越易发生缺铁 。 婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍 ， 早产儿可增至5~6倍 。 如不注意含铁食物补充 ， 则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血 。
4、铁消耗或丢失增多 。 如果宝宝由于长期腹泻、过敏引起的肠道出血 ， 肠道吸收不良等引起铁的吸收障碍也可导致缺铁 。
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如何科学的预防补充铁呢？【超级宝妈@两岁以内被父母忽视的营养元素，快检查一下，看看你有没有忽视】1、提倡母乳喂养 。
纯母乳喂养者应从2～4周龄开始补铁 ， 直至1周岁 。 不能母乳喂养的婴儿人工喂养者应采用铁强化配方乳 。
2、科学添加辅食
正常婴儿每天排泄铁比成人多 ， 此外慢性腹泻不仅影响铁的吸收 ， 也会加速铁的流失 。 一些疾病导致的长期慢性失血也可引起缺铁 。 因此6个月以后 ， 单纯的母乳或者配方奶已经不能满足宝宝生长发育的需求 ， 因此通过食补补铁 。 选择强化铁配方的辅食 ， 比如强化铁米粉；7-8个月以后及时添加含铁丰富的其他辅食 ， 如鱼泥、肝泥、瘦肉 ， 动物血等；适当添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物 ， 促进铁的吸收 。
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3、定期体检检查血红蛋白
出生6个月或9个月需各检查一次 ， 以后每半年检查一次 ， 以便于及时发现和纠正贫血 。
4、纠正不良饮食习惯
如果宝宝有挑食、偏食、厌食等不良习惯时 ， 家长一定要注意纠正 ， 并且鼓励宝宝吃各种各样富含营养的物质 ， 比如新鲜的菠菜、黑木耳、动物肝脏、瘦肉、大豆、鱼类、牛肉等
如果宝宝因为贫血缺铁需要补充铁剂的话 ， 要注意以下几点：
1、补铁剂会引起大便变黑 ， 这个家长无需担心 。
2、维生素C可以促进铁的吸收 ， 在宝宝服用铁剂时 ， 宝爸宝妈们尽量让宝宝同时服用维生素C或者是含有VC较多的水果和蔬菜
3、液体铁剂会容易出现牙齿暂时性变黑的情况 ， 因此最好喝完以后让宝宝喝水或者漱口 。
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