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#超级宝妈#孕妇慎用维生素A

#超级宝妈#孕妇慎用维生素A
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孕妇慎用维生素A
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弘是某医院的护士 ， 与意中人初结秦晋 。 连日来她全身疲乏 ， 恶心呕吐 ， “那个”也该来没来 ， 弘怦然心动 。 医院尿检证实她真的“有了” ， 弘的丈夫对她更是体贴入微 ， 还给弘买了许多营养品 。 一天 ， 丈夫拿着一瓶“维生素AD胶丸”声称：“书上说妊娠早期补充维生素A ， 可促进胎儿生长发育” 。 弘毕竟是医护人员 ， 记得前一段时间对维生素A众说纷纭 ， 她没有马上服药 ， 而是审慎地去医院咨询有关专家 。 专家告诉她如下知识：
合理补充促进发育
维生素A是一种脂溶性物质 ， 有促进机体尤其是骨骼和牙齿发育的作用 ， 能促进上皮细胞的合成 ， 增强人体免疫功能 。 我国人群的饮食结构多以米、面等淀粉食物为主 ， 所含维生素A较少 ， 而维生素A是胎儿早期发育不能缺少的东西 。 因此如果孕妇血清中维生素A缺乏 ， 或有皮肤、眼睛干燥及夜盲等维生素A缺乏的症状 ， 及时补充适量的维生素A可促进胎儿发育 ， 有益母亲健康 。
大剂超量易致畸胎
但孕期服用大剂量维生素A ， 不但无益 ， 反而对胎儿有害 。 其毒性主要表现为新生儿面部、头部、心脏、肾脏、神经系统的先天性缺陷或畸形 。 据美国的研究资料 ， 每天服额外的维生素A 10000国际单位以上的孕妇 ， 所生的孩子最可能有问题；每天服5000国际单位或更少的孕妇 ， 所生的孩子健康有危险者只是服10000单位妇女的五分之一 。 一般每200个新生儿中约有1个有先天性缺陷 ， 而服超量维生素A的妇女所生的孩子6个中就有1个先天性缺陷 。
审慎使用掌握剂量
从优生的角度考虑 ， 在准备生育的半年左右服用合理剂量的维生素A有利于母子健康 。 因为维生素A一般长期贮存在人体里 ， 不是现吃现用的 。 如果妊娠妇女查出严重维生素A缺乏 ， 那么即使摄入大量的维生素A ， 也未必对胎儿生长发育有用 。
经科学研究 ， 孕妇在生理情况下 ， 每日摄入5000～6000国际单位的维生素A为合理剂量 ， 但这个量包含了饮食摄入量 。 如果是某些疾病引起的维生素A缺乏症 ， 则必须在专科医生指导下选择安全剂量 。
巧用食补菜肴摄入
孕妇合理地配膳可以补充体内的维生素A水平 。 如牛奶、乳制品、肉类、鸡、鱼、动物肝脏 ， 以及胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、番茄、香蕉、橘子、山楂等都富含维生素A等营养物质 ， 可以根据其维生素的含量 ， 通过饮食补充供给机体 。 尤其胡萝卜、芹菜中含有大量维生素A ， 且进入人体后不会蓄积到危险的程度 ， 是可以放心食用的预防维生素A缺乏的佳品 。
听了专家的忠告 ， 弘了解了其中的科学道理 ， 并采用了针对自身体质制定的合理剂量以及均衡补充营养原则 。 十月怀胎期满 ， 她终于有了一个健康可爱的宝贝 。
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本文编辑：秀泷
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