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「超级宝妈」孩子不喜欢喝牛奶，试试这种水果奶昔，营养美味，孩子一口气喝完

以前老听人说“可怜天下父母心”这句话 ， 以前没孩子的时候 ， 虽然明白这种意思和道理 ， 却没有深刻的感触和理解 。 现在家里有了小孩 ， 眼看小孩已经6岁了 ， 个头在同龄人算是比较低的 ， 真是看在眼里 ， 急在心里 ， 最近看新闻 ， 国民偶像终南山院士表示：“我从小喝牛奶 ， 每天都要喝两杯 ， 活了那么长 ， 喝牛奶很有帮助” 。 并且强调牛奶的营养非常丰富 ， 人们应该多喝 ， 尤其是小孩 。
「超级宝妈」孩子不喜欢喝牛奶，试试这种水果奶昔，营养美味，孩子一口气喝完
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牛奶被誉为白色血液 ， 几乎包含了人体需要的所有营养元素 ， 物美价廉 ， 可谓最“接近完美”的食品 。 经常喝可以提高身体免疫力 ， 预防疾病 ， 促进大脑发育 ， 牛奶还富含钙 ， 可以使骨骼变强壮 ， 适合正在长身体的青少年 。 虫妈也给孩子也订了每日一瓶的牛奶 ， 但是 ， 孩子却十分不喜欢喝牛奶 ， 不喜欢牛奶的味道 ， 为了让孩子顺利的喝牛奶 ， 虫妈也是绞尽脑汁 ， 最近研究出一种网红的牛奶做法 ， 水果奶昔 ， 快速简单 ， 营养又美味 ， 几天都不重样的 ， 孩子一口气喝完一大杯牛奶 。
「超级宝妈」孩子不喜欢喝牛奶，试试这种水果奶昔，营养美味，孩子一口气喝完
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最近应景的水果就是草莓了 ， 今天给孩子做的是草莓奶昔 。
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食材：新鲜草莓10颗 ， 牛奶一杯 ， 糖10克
做法：
1：将草莓清洗干净去蒂后切碎 ， 倒入瓶子中捣碎 ， 然后加入糖10克和草莓混合拌匀 放入冰箱冷藏 ， 腌制一夜 ， 做成草莓酱 。
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2：沿杯边倒入牛奶
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3：从瓶中挖出两勺草莓酱 ， 加入牛奶 ， 搅拌均匀即可 。
「超级宝妈」孩子不喜欢喝牛奶，试试这种水果奶昔，营养美味，孩子一口气喝完
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费时2分钟 ， 注意草莓不需要捣得太碎 ， 保留果肉更有口感 。 白砂糖不要太多 ， 根据口味 ， 酸酸甜甜就行 。 简单易做 ， 营养好喝 ， 给孩子喝 ， 给家人喝 ， 都是非常棒 。
奶昔可以加什么水果
一般水果都行 ， 最好选择新鲜的 ， 无核多汁的 ， 比如：梨、苹果、木瓜、西瓜、葡萄、菠萝等等 。
【「超级宝妈」孩子不喜欢喝牛奶，试试这种水果奶昔，营养美味，孩子一口气喝完】奶昔不能加什么水果
酸性大的水果与牛奶不兼容 ， 最好不用加 ， 如猕猴桃 ， 橙子 ， 西柚 ， 柠檬等 ， 这类水果一般都含有的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛 ， 所以不要用酸性水果做奶昔 。
什么人最适合喝奶昔
这种做法没有任何添加剂 ， 只有牛奶和水果 ， 牛奶营养丰富 ， 搭配一些水果 ， 营养更加丰富 ， 任何人都适合 ， 尤其是减肥养生人士 ， 用奶昔代替一餐 ， 又保证了营养 ， 又低脂低能 ， 而且经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用 ， 有利于皮肤的新陈代谢 。
喜欢的朋友也来试试吧 。
家有孩童名曰小虫 ， 取名虫妈的美食日记 。 以上就是虫妈今天的分享 ， 如果有什么不同的看法 ， 欢迎在评论区留言分享哦！如果你喜欢请记得点赞哦 ， 您的分享、留言、转发、收藏 ， 是对虫妈最大的帮助与鼓励 ， 谢谢大家！


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