『变细』聪明的女人都爱这四款米饭，清香味道棒，营养饱腹，常吃腰变细( 二 )
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【南瓜红豆饭的食材】大米 120克，南瓜一块，红豆 50克。【南瓜红豆饭的做法】红豆用水浸泡6小时或以上，如果在夏季，浸泡红豆要放进冰箱，以防红豆变质。南瓜削皮切小块，大米清洗干净，把南瓜块、红豆和大米放进电饭煲，加入高于食材一个指节的水量，用电饭煲煮南瓜红豆饭。这次分享的四款杂粮饭都是我自己很喜欢，经常煮的杂粮饭，加了一些红豆、红薯和南瓜等杂粮，米饭吃起来更有味道。
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