你的育儿经@遛娃必备，一口下去能量满满，营养全面，比外面买的健康多了
天气渐暖 ， 平时带娃外出的次数越来越多了 ， 今天这道辅食特别适合外出的时候吃 ， 营养丰富 ， 野餐时来一个 ， 一点也不比在家吃的差 。
平底锅版的煎饼三明治 ， 馅料随意搭配 ， 制作简单 ， 一口气吃掉好几种食物的超级营养食物别错过！
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蔬菜补充膳食纤维及维生素、猪肉松补铁补锌补充优质蛋白、鸡蛋富含卵磷脂促进大脑发育、吐司富含碳水化合物 ， 为宝宝一天提供能量 。
【你的育儿经@遛娃必备，一口下去能量满满，营养全面，比外面买的健康多了】
开始做菜咯
菜名：吐司煎饼三明治
月龄：适合15M+宝宝
食材：吐司一片、鸡蛋两个、猪肉松10g、西红柿一片、西兰花一小朵、香肠一根、黑芝麻适量
制作步骤
1、备好食材
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2、鸡蛋中倒入黑芝麻 ， 打散搅匀
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3、西红柿切片 ， 香肠一切两半
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4、西兰花焯水切碎
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5、锅中刷油
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6、倒入蛋液放入面包片 ， 蛋液稍微固定时面包片翻面
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7、再放入西红柿 ， 西兰花 ， 猪肉松 ， 香肠 ， 四周折叠出锅 ， 一切为二即可
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8、一口能吃进好几种食材
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