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你的育儿经▲宝宝辅食做法推荐：山药蔬菜羹、迷你小水饺、营养香煎鳕鱼

经过了一天的休整 ， 这时的您是否格外的轻松呢 ， 想好和家人一起品味什么样的美食了吗?美食是一种幸福 ， 品味是一种情趣 ， 能吃者得到一份暖胃的享受 ， 会吃者找到一份心的平静 。 很高兴和大家认识 ， 在接下来的日子里 ， 小编每天会给大家推荐几道美味佳肴以及烹饪方法 ， 我对于美食的热爱 ， 如果用一句话来形容 ， 那就是：唯美食与爱不可辜负 。 我热爱与他人分享美食 ， 因为传递美食就是传递快乐 ， 我非常真诚希望能和大家一起 ， 一起制作美食 ， 尝试美味 ， 让我们一起加油吧！
今天第一道美食：山药蔬菜羹 推荐指数：5星 操作指数：2星
你的育儿经▲宝宝辅食做法推荐：山药蔬菜羹、迷你小水饺、营养香煎鳕鱼
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山药蔬菜羹
材料：山药50克、蔬菜适量、鹌鹑蛋1个、香油1滴
做法
1.淮山药用刀拍成泥 越碎越好 ， 西兰花切碎 。
2.热锅烧开水 ， 放入西兰花、山药 ， 搅拌片刻 。
3.再倒入鹌鹑蛋 ， 边倒边搅 ， 也可以换成鸡蛋 ， 最后加入香油即可 。
接下一道美食：迷你小水饺 推荐指数：5星 操作指数：2星
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迷你小水饺
材料：面粉适量、鸡蛋1个、胡萝卜1/4根、香菇1朵
做法
1.胡萝卜 ， 香菇剁碎 。
2.热锅 ， 倒入宝宝专用核桃油 ， 放入鸡蛋黄炒熟 。
3.把上面材料混合 ， 和面 ， 擀成薄饼状 。 用瓶盖压出饺子皮 。
4.放入馅料 ， 包住 ， 捏紧 。
5.热锅烧开水 ， 取出适量包好的迷你小饺子下锅煮熟即可 ， 剩余的饺子放入冰箱 ， 分次吃 。
今天最后一道美食：香煎鳕鱼 推荐指数：5星 操作指数：2星
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香煎鳕鱼
一般的鱼能吃 ， 但是从营养角度上说 ， 更推荐大家挑选富含DHA的鱼类 。 DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸 ， 对宝宝的视力和智力发展非常重要 。 而深海鱼类里就有很多都是非常适合的选择 。 【鳕鱼】给宝宝吃 。 它刺少、肉质鲜嫩、蛋白质和DHA含量非常丰富 ， 是宝宝辅食的黄金选择 。
材料：黄油1小勺、面粉1大勺、现磨黑胡椒适量、柠檬半个、细香葱末1大勺、橄榄油适量、盐适量
做法
1.先把鱼鳞去掉 ， 在鳕鱼的两面均匀地撒上盐和黑胡椒 ， 给宝宝吃也尽量不加 ， 再均匀抹上一层面粉 。
2.平底锅烧热 ， 倒入橄榄油 ， 将鱼排下锅 ， 鱼皮朝下先煎一轮 。
3.放入平中火煎3到4分钟后翻面 ， 再煎1到2分钟 。
4.待鱼排基本煎熟时 ， 转小火 ， 放入黄油至融化 。
5.锅子倾斜 ， 拿一个勺子把黄油不停地舀起来浇在鱼身上 。
6.鱼排起锅盛盘 ， 撒上葱花 。
7.把柠蒙汁挤到锅里 ， 煮开后浇在鱼排上即可 。

【你的育儿经▲宝宝辅食做法推荐：山药蔬菜羹、迷你小水饺、营养香煎鳕鱼】好了 ， 今天时间不早了 ， 小编今天分享的美食就到这里了 ， 日后还有更多美食烹饪方法 ， 最后希望大家多多转发、收藏 ， 也可以在下方评论区留下你想要的美食烹饪方法 ， 您的每次认可是我前进的动力 ， 我会继续努力与大家分享 ， 最后希望大家幸福美满生活 。
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