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[皮肤]25岁, 抗初老的开始

集美们,有多少是25岁以上的,来,我们握个手~
恭喜你,可以开始加入抗初老的阵营里来了~
最近看《不完美的她》，深深地感受到保养真的很重要，里面的老戏骨，赵雅芝、周迅她们的皮肤是真的好，小编是受到了刺激，所以今天我们来学学怎么保养，抗击初老……
[皮肤]25岁, 抗初老的开始
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1、适当补充雌激素（药补、食补相结合）
随着年龄的增长，女性体内的雌激素分泌会逐渐减少。这时候我们可以多吃些雌激素好的食品，例如蜂蜜、豆浆等。如果雌激素太少，也可以吃一些大豆异黄酮。
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2、充足的睡眠能够有效对抗衰老
人体中有很多激素是在睡眠状态下分泌的，所以想要衰老的慢一点，拥有好的睡眠是必须的。不过很多女性朋友的睡眠状况并不好，可以通过睡前喝牛奶等方法让自己能够迅速进入睡眠状态
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3、抗氧化的面霜能够减缓衰老
我们的皮肤每天都在氧化中，通过涂抹面霜可以减缓衰老的速度
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４、防晒霜和物理防晒双管齐下
皮肤长期暴露在阳光下，会加快皮肤的衰老速度。但是防晒霜的防晒效果是有时长的，而且涂抹时也会有忘记的地方，所以物理防晒一样不能少。出门打伞，戴帽子，一定要坚持；
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５、营养均衡，勤锻炼
有些女孩子为了拥有苗条的身材，坚持吃素，其实并不可取。因为肉类中拥有大量人体需要的营养物质。人体长期缺乏，例如胶原蛋白长期得不到补充，皮肤的衰老速度当然会加速。
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6、做面膜，做按摩减慢衰老
精油面膜、维生素E产品等面膜对皮肤都有抗衰老的效果。另外结合正确的按摩手法，会让面膜吸收更好，抗衰老的效果当然会越明显。另外做按摩力道要适中，否则可能反而会让皱纹加重。
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【 [皮肤]25岁, 抗初老的开始】今天的分享就到这里了，拜拜～有问题评论区唠～


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