江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[你的育儿经]怀孕后想平安度过孕期，这三大事项，第一次当妈的要早看早了解

女人有一段最痛苦 ， 但又最幸福的时期——妊娠期 ， 一边享受着初为人母所带来的喜悦 ， 一边承受着怀孕时期身体所带来的不适 。 从肚子里的一个小胚芽 ， 到嘤嘤啼叫的婴儿 ， 宝妈在这期间所承受的一切 ， 是无法用文字轻描淡写来表达的 。 在妊娠期间要注意的事数不胜数 ， 发生任何意外都有可能使肚子里的小生命消失 。
[你的育儿经]怀孕后想平安度过孕期，这三大事项，第一次当妈的要早看早了解
文章图片

母亲无私 ， 母爱伟大 ， 这一点毋庸置疑 。
对于快要晋级升为准爸爸、准妈妈的人来说 ， 一定要恶补孕期注意事项 。 在饮食 ， 心理 ， 生活这几个方面 ， 有基础的涉略 ， 什么该做什么禁止做 ， 要做到心中有数 。 这样在遇到意外时 ， 才不会手忙脚乱 ， 可以很快的作出相应的应急措施 ， 将危险系数降到最低 。
[你的育儿经]怀孕后想平安度过孕期，这三大事项，第一次当妈的要早看早了解
文章图片

一、饮食方面
孕妇这时应多补充维生素和矿物质 ， 虽然药片维生素 ， 比水果里的维生素补充更有效 。 但是药三分毒 ， 能不吃药就尽量不吃 ， 水果是最安全有效的 ， 孕妇应多吃苹果 ， 樱桃 ， 草莓 ， 梨 ， 西柚等等 。
不宜多吃的水果有山楂 ， 西瓜 ， 猕猴桃等 。 有流产史或者有流产征兆的孕妇应忌吃山楂 ， 有妊娠糖尿病的孕妇应少吃猕猴桃（性寒） 。
孕妇应少吃这些性寒的食物 ， 像螃蟹 ， 甲鱼都是归类性寒食物里 ， 严重的可导致出血 ， 流产等 。 忌口很重要 ， 有些孕妇可能存在侥幸心理 ， 这是万万不可的 ， 为了宝宝 ， 在这种时候可不能贪吃 。
[你的育儿经]怀孕后想平安度过孕期，这三大事项，第一次当妈的要早看早了解
文章图片

【[你的育儿经]怀孕后想平安度过孕期，这三大事项，第一次当妈的要早看早了解】二、心理方面
保持平缓愉悦的心情很重要 ， 每天可以照镜子给自己心理暗示：生气的话宝宝会变丑 ， 今天又是美好开心的一天！这样效果会好很多 。
孕期孕妇心情就像过山车一样落差大 ， 这是正常的 ， 准爸爸这时应以关怀为主 ， 理解为辅 ， 不可不理不睬 ， 厌烦到底 ， 这种行为会严重影响到准妈妈的心情 ， 甚至孩子的健康 。
另外 ， 在孕期得抑郁症的人层出不穷 ， 已经见怪不怪了 。 孕妇这时要进行一定的心理疏导 ， 丈夫在其中的角色非常重要 ， 需要善解人的心态和一颗包容温柔的心 ， 这些都有助于准妈妈的病情得到缓解 。
[你的育儿经]怀孕后想平安度过孕期，这三大事项，第一次当妈的要早看早了解
文章图片

三、生活方面
多安排有氧运动 ， 饭后在家人的陪同下散步 ， 在身体承受范围内进行瑜伽训练 ， 提高身体素质 。 为以后生宝宝打好基础 ， 防止胎儿太胖导致顺产困难需要进行剖腹产 ， 孕妇在有能力的情况下可以考虑顺产 ， 这种分娩方式对宝宝更好 。
一些爱美的孕妇可能很难接受肚子上的妊娠纹 ， 那一条条妊娠纹就像黄土高原中沟壑一样 ， 特别是有疤痕体质的孕妇更难消除 。 孕妇可以每天抹橄榄油 ， 滋润皮肤 ， 淡化妊娠纹 ， 回到最初美美的状态 。
有的孕妈可能很早就给宝宝听胎教音乐 ， 但太早给宝宝听胎教是没用的 ， 需要在六个月后进行胎教辅导 ， 这时是进行胎教的黄金时段 。
在此希望小天使们 ， 在准爸爸准妈妈的庇护下 ， 可以平平安安的来到这个美好的世界里 ， 幸福健康的成长 。 #母婴联盟#


    推荐阅读


    上一篇：小树丫■十个月的等待，只要孕妈过了下面这5大关，基本上就可以放心了

    下一篇：[你的育儿经]奶牛妈妈与送奶工日记之终篇——吸奶与送奶之旅