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「健康学堂」宝宝食欲不佳是上火了吗？儿科医生教您怎样预防

作者：儿科医生李树珍
婴幼儿的生长发育速度快 ， 这就需要大量的营养物质做供应基础 ， 但宝宝的进食量自己又无法控制 ， 同时其脾胃功能也并不成熟 ， 一不小心就会因为饮食问题导致上火 。 上火后 ， 孩子有三大十分明显的症状 ， 那么这三大症状分别是什么呢？家长怎样做才能防止宝宝上火呢？
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宝宝上火三大典型症状
1.大便秘结
宝宝上火会出现便秘的症状 ， 大便又硬又粗 ， 甚至呈粟粒状 ， 排便量少 ， 排便困难 ， 每3-7天才会排一次大便 ， 这类宝宝易生眼屎 ， 头面部易长红疹 。
2.食欲不佳
宝宝上火还易影响食欲 ， 情绪多烦躁 ， 同时可引起宝宝口腔疼痛、发热等症状 。 宝宝口腔疼痛时 ， 多半口腔内都有疱疹 ， 疱疹破溃后要转为溃疡 。
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3.胃肠道症状
孩子会出现腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等胃肠功能紊乱的表现 。
怎样预防宝宝上火？
1.月龄小的宝宝夏季上火可适量喂食绿豆汤 ， 大一点的幼儿可适量摄入冷饮 ， 还可以饮用一些安全的中药茶饮来去火 ， 比如荷叶茶、菊花茶等等 。
2.给宝宝进行母乳喂养 ， 是宝宝成长的前6个月预防上火的最好方法 ， 母乳含有丰富的活性营养成分 ， 不易引起宝宝过敏 。 如果妈妈母乳不足 ， 应及时添加配方奶粉来补充宝宝饮食上的不足 ， 这样可以防止因饮食不足引发宝宝便秘 。
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3.宝宝如果是人工喂养 ， 可以在吃配方奶粉之外给宝宝适量喂食果汁 ， 能吃辅食后如出现便秘的问题 ， 就要增加纤维素的摄入 ， 增加饮水量 ， 每天要保证适量的果蔬摄入量 。
4.宝宝的排便习惯应从小时候就注重培养 ， 每天应定时让宝宝进行排便 。 同时当然不能忽视了孩子饮食习惯的培养 ， 否则孩子易产生挑食、偏食的习惯 ， 更易形成便秘 。
5.易导致孩子上火的食物应尽量避免让孩子摄入 ， 比如油脂高的食品、烧烤等 ， 零食的摄入也应有节制 ， 一些带有外壳的坚果在宝宝上幼儿园之前都应少吃 ， 夏季少吃冷饮 。
6.如果宝宝已经患上的慢性便秘 ， 人工喂养的情况下 ， 可以冲稀奶粉 ， 可在每100毫升的奶粉中加入10克的糖 ， 喂给宝宝饮用 ， 超过1岁的宝宝每天可饮用50毫升以上的蜂蜜水来缓解便秘 。
7.若宝宝上火症状严重 ， 请尽快就医 。
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有一些宝宝的便秘可能和上火无关 ， 但和某些先天性疾病有关 ， 比如先天性巨结肠、肠道畸形等等 ， 家长应注意分辨 ， 避免延误治疗 。
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