超级宝妈■自家孩子比别人矮一头？到底是哪里没做好呢？
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每次送孩子开学 ， 看着自家孩子比别人矮一头 ， 很多家长会在心理寻思是不是哪里没做好导致孩子太矮了 。
于是 ， 一回到家 ， 上网搜索 ， 向亲戚朋友咨询 。 从钙片到增高背心 ， 恨不得所有能增高的方法都在自家孩子身上尝试一下 。
忙了半天 ， 不仅劳力更劳心 ， 结果还是一事无成 ， 孩子还是那样高 。
于是 ， 爸爸妈妈就向我们发出了求助 ， 询问是否有啥方法可以帮他家孩子提提个子 。
其实 ， 要想长高 ， 除了先天因素之外 ， 我们是可以通过后天方法帮你加孩子增加身高的 。
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01 均衡饮食
有的妈妈担心孩子长不高 ， 于是每天逼着孩子多吃点 ， 牛奶、钙片更是不停歇地吃 。
但是事实证明 ， 盲目地摄入大量高营养的食物不一定能长高 。 因为我现在又矮又胖 。
所以说 ， 想要孩子长得高 ， 更重要的是营养的均衡 。
02 充足睡眠
睡眠对身高的影响主要是可以促进生长激素的分泌 。
生长激素一般是在入睡后分泌的 ， 一般在入睡后 1～2 小时左右达到高峰 ， 所以过少的睡眠时间会影响生长激素的分泌 。
不同阶段的孩子的睡眠时长各不相同 。
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03 适当运动
对于儿童来讲 ， 本身处于生长发育的关键时期 ， 多运动 ， 多晒晒阳光 ， 可以促进骨骼和肌肉生成 ， 对于长高也是很有帮助的 。
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除了要做好这3点之外 ， 家长们千万不要陷入这些增高的误区：
等待党：抱着等等看的心态不作为 ， 因一时疏忽导致了孩子一辈子低人一头……
乱补党：每天给孩子喂增高药 ， 吃钙片 ， 结果导致骨骺线提前愈合 ， 孩子提前抵达最终身高 。
运动党：变着花样虐孩子 ， 拉伸、篮球、倒挂 ， 结果在不适宜的年龄选了不适宜的运动 ， 耽误了孩子的黄金期 。
【超级宝妈■自家孩子比别人矮一头？到底是哪里没做好呢？】营养党：疯狂买补品、结果白白花了血汗钱 ， 只把孩子补成了个机能紊乱的小胖子
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