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『刘庆德』原创 · 春暖花竞开丨健身正当时莫负好春光

疫情防控期间，绝大多数市民待在家中抗疫。眼下，随着天气回暖，草木吐绿，鲜花竞开，生机勃勃的春天又来到眼前，而疫情防控形势也持续向好，为此，越来越多的人走出家门，在久违的运动中享受着大好春光。
威海晚报采访人员 董传葆
公路上 自行车骑起来
4月2日早上6时许，家住市区菊花顶一小区的戚晖推出闲置了4年多的公路自行车，开始计划已久的骑行。他骑车沿菊花顶路经北山路进入环海路，再由统一路返回。17公里的路程，用了半个多小时。
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戚晖在环海路上骑行。威海晚报采访人员 王晓 摄
“疫情防控期间，我一直在家里待着，不过，这段时间我养成了早起锻炼的习惯。随着疫情防控形势不断向好，我给自己定下一个目标——加强锻炼。”戚晖说，前段时间，他早上起来主要是跑步，当天，他开始改骑行了。“因为骑行的路能更远一些，而且骑行时，脑子只想着前面是不是到了上坡儿或下坡儿，是不是该拐弯啦？这个坡儿是骑上去还是下来推着走？只考虑这个，不想其他的事儿。”
在戚晖看来，选择在环海路上骑行，是兼顾了骑行健身与欣赏山海美景。“在环海路上骑行，第一是有一定难度，因为路途比较远，道路比较崎岖，这对提高我的骑行技术是个锻炼，也是个挑战。再一个，就是春天的环海路景色非常好啊，各种花儿盛开，山海岛林滩各种景致目不暇接，赏心悦目，让人对生活充满了希望。”
戚晖告诉采访人员，除了清晨骑行外，他还考虑过一段时间再增加夜骑。骑行水平上去后，将来他还打算去半月湾的铁人三项赛上和各地的铁人较量较量。
公园里 游泳跑步组起来
4月2日黎明时分，在威海湾畔的幸福公园里，早起来健身的人们，或跳健身舞，或跑步、游泳、抽陀螺……
在公园中段的冬泳区，三三两两的冬泳爱好者陆续赶往这里，他们中就有年届七旬、20年泳龄的卢书志。换好泳装，卢书志小心翼翼地抓着扶手进入浅水区，采取蛙泳姿势向海里游去，三五分钟后，他原路返回。
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卢书志迎着晨曦下海游泳。
“今天的水温还可以，大概在7°C左右，我往返游了100多米吧。”上岸后卢书志对采访人员说，前段时间受疫情影响，他们停止了冬泳，最近，随着疫情防控形势向好，他和泳友们相约前来游泳，不过，人数不是太多。
因为疫情防控的原因，公园管理方把原来设在冬泳区旁公厕里的太阳能给关了。好在卢书志早有准备，他带来两个大号塑料瓶，里面装满温水，用来冲洗身体。冲洗完后，他换上运动服，继续下一个运动项目——跑步。
“光是游泳还不够，接下来还得再跑上3公里，让身体跑得发热，这才能达到健身的目的。”卢书志说，公园里很多跑步或器械健身的都是和他一样的冬泳爱好者，“跑完3公里，身体会略微出汗，这时候再回家吃早饭，啥都不耽搁。”
松林下 太极拳练起来
4月2日，清晨的环翠楼公园，鸟语花香，空气清新，吸引着不少市民前来晨练。
在公园东侧松林下的一块健身场地上，陈相海与几名太极拳爱好者伴着舒缓的音乐，集体练习陈式太极拳。陈相海的弟子王刚告诉采访人员，前段时间受疫情影响，他一直没出来练拳，只是在家里练一下动作幅度较小的分解动作，最近才走出家门，来到大自然中练，感觉特别舒心。
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陈相海（左一）与太极拳爱好者在环翠楼公园晨练。
“前段时间，大家都在各自的家里练，现在疫情防控形势虽有好转，但还不适合在室内集训，所以就选这个时段在公园里一起练一练。”陈相海说。因为是刚开始恢复练习，来的人并不多，不过，他并不强求大家都必须来。


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