皮肤中@淡化黑眼圈的小窍门,学会这几点,年轻不止十岁
不想老去，还没来得及欣赏自己
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女性在25岁时皮肤中的胶原蛋白含量逐年下降,40岁时,皮肤中的胶原蛋白含量不到18岁时的一半。
胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占70%，真皮层中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网,锁住水分,如支架般支撑着皮肤。
胶原蛋白的流失,导致支撑皮肤的弹力网断裂,皮肤锁水能力下降，肌肤就会显现干燥、粗糙、暗黄、色斑、细纹、松弛、下垂、这一系列衰老症状。
胶原蛋白为什么流失？
1：年龄增长
身体会一直合成胶原蛋白，年轻时合成的速度与流失的速度能保持平衡，但随着年龄的增长，胶原蛋白的合成能力降低，赶不上流失的速度，这就会引起胶原蛋白减少。
2：日晒损伤
皮肤中70%以上的胶原蛋白流失和日晒有关，当紫外线射入真皮层，会促生大量超氧离子自由基，破坏皮肤组织里的胶原蛋白与弹力纤维，加速胶原蛋白的流失，使皮肤的弹性与韧性逐渐减弱。
3：肌肤糖化
糖分摄取过量，没有被消耗的糖会和蛋白质结合，发生非酶糖化反应，生成褐色蛋白质，这里所说的蛋白质包括维持肌肤弹性的胶原蛋白，以及负责连接胶原蛋白的弹性蛋白。胶原蛋白糖化后会失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光，弹性蛋白糖化后无法连接胶原蛋白，皮肤就变的松弛并产生皱纹。
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减缓胶原蛋白流失
1：锻炼
锻炼身体可以增进血液循环，皮肤的细胞能更多的接受氧气和营养成分，有助于刺激胶原蛋白的合成，并有效的将体内的蛋白质转化为皮肤所需的胶原蛋白，运动出汗还有助于皮肤将有害物质排出体外。
2：防晒
一年四季，只要是白天在户外，即使阴天也要防晒。避免被阳光直射，硬防晒是首选，硬防晒指的是遮阳伞、防晒衣、墨镜、口罩等。养成每天早上涂防晒霜的习惯，出门正确使用防晒霜。
3：抗糖
戒掉甜食，巧克力，糖果，奶茶，奶油蛋糕，少食糖分高的食物，如西瓜、香蕉、菠萝、甘蔗、蜂蜜等。运动也是很好的抗糖化方法，经常锻炼可以加快体内糖的代谢，同时可以减少脂肪增加肌肉的含量，而肌肉中的肌肽有抗糖化作用。
补充胶原蛋白
护肤品中是大分子胶原蛋白，并不能被皮肤吸收。不过它具有一定的成膜性，可以在皮肤表面形成一层保护膜，对皮肤起到滋润保湿的作用。
口服胶原蛋白粉或液基本都是保健品，食用后经胃肠消化成为普通的蛋白质，蛋白质分解成氨基酸，至于最后是否会合成皮肤里的胶原蛋白，全由DNA决定。
日常食物中也含有大量的胶原蛋白，包括猪皮、猪蹄、鸡皮、鸡爪、鱼皮、牛蹄筋、虾皮、银耳、豆制品等，不过据“专家”说这些胶原蛋白分子太大不能被吸收。
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古人云：“吃什么补什么”
老话是有一定道理的，食物中的胶原蛋白分子大不能被直接吸收，但经消化分解后，会有几率合成为皮肤里的胶原蛋白。
【 皮肤中@淡化黑眼圈的小窍门,学会这几点,年轻不止十岁】提到胶原蛋白首先想到脸，其实胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位。在这看脸的时代，要懂得欣赏美的内在，身心整体健康才能减少胶原蛋白流失，延缓衰老。
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