超级宝妈■孕期妈妈总会感到手麻？可别不当回事，两种元素的缺失要注意起来
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怀胎十月 ， 每个妈妈都仿佛历劫一般 ， 心有余悸 。 随着胎儿一天天变大 ， 孕妈妈们也会出现各种各样的妊娠反应 ， 从一开始的恶心呕吐 ， 慢慢变成四肢乏力 ， 甚至皮肤出现水肿等现象 。 这也使得孕妈妈在这段期间 ， 情绪极其不稳定 ， 但是却依旧要控制自己 。
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很多孕妈妈在妊娠期间 ， 会发现自己经常出现手麻的现象 ， 起初以为是自己行动不便 ， 长时间压到手指导致的 ， 但是抻开手臂依旧会出现这样的问题 ， 常常因此睡不着觉 ， 这引起不少孕妈的重视 ， 想要改善 ， 却白费功夫 ， 那么孕期妈妈总会感到手麻呢？
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手麻问题不重视 ， 只会引起更多麻烦！蕾蕾已经怀孕5个多月 ， 在壬辰初期并没有太大的排斥现象 ， 但是最近却频繁出现手麻的问题 ， 这让蕾蕾很是烦恼 。 本来行动不便 ， 现在又出现了这样的身体不适 ， 因此严重影响了蕾蕾的睡眠质量 ， 食欲也比之前大大下降 。
有时因为实在太难受 ， 蕾蕾就起身甩甩手 ， 踢踢脚 ， 但有次却差点因此滑到 ， 这也让蕾蕾非常后怕 ， 家人见蕾蕾这样却无可奈何 ， 也不敢让蕾蕾乱吃药怕影响胎儿 。
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本案例中 ， 不少孕妈对这样的现象一定很纳闷其实之所以像案例中蕾蕾这样手常常发麻 ， 是因为钙元素的大量缺失 ， 宝妈可别不当回事 。 因为胎儿发育的非常迅速 ， 加上骨骼的形成 ， 这都是要从母体上吸取大量的钙 。 换句话讲 ， 如果外界摄入的钙元素不足 ， 会直接从母体上开始掠夺 ， 这也就导致母体身体机能出现了一些失衡 。
另外在壬辰期间出现水肿的孕妈 ， 也会导致出现手脚发麻 ， 因为水肿会引发淋巴液渗透 ， 血管遭到压迫 ， 出现发麻的感觉 。 像案例中蕾蕾进行活动是可以的 ， 但是一定要家人协助 ， 防止意外发生 。 所以 ， 当孕妈们面对这样的情况可别乱听偏方 ， 这两种元素的缺失可要注意起来！
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孕妈想要改善很简单 ， 这些多注意就好！1. 适当的补钙
这也是最直接的方式 ， 很多孕妈觉得自己也补钙啊 ， 但其实这是远远不够的 ， 胎儿成长所需要的营养要远超乎你的想象 。
另外多注意补钙时间 ， 最好是在饭后 ， 因为这样睡觉时更有利于钙元素的吸收 。 平时天气好 ， 可以多出去走走 ， 晒太阳也是很好的补钙方式 ， 多呼吸下新鲜空气 ， 这也有利于舒缓孕妇的心情 。
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【超级宝妈■孕期妈妈总会感到手麻？可别不当回事，两种元素的缺失要注意起来】2. 消水肿
对于妊娠期出现水肿的妈妈 ， 消水肿是最好的解决办法 。 因为在怀孕期间 ， 孕妇对盐和水分的调节能力大大下降 ， 所以导致出现水肿 ， 一定要少吃盐 ， 例如咸菜等等尽量避免 。
另外想要消水肿 ， 尽量穿宽松的衣服 ， 尤其是腰带 ， 袖口和袜子等等部位 ， 这样可以缓解血液堵塞 ， 帮助循环 。
3. 简单的运动
不少孕妈在孕期的时候 ， 基本上都在床上度过时光 ， 生怕胎儿出现意外 。 但其实怀胎三个月之后 ， 一定量的运动是很必要的 ， 因为胎儿基本稳定 ， 为了保证胎儿健康 ， 孕妈首先要保证自身的健康 ， 通过运动是最好的办法 。
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