清热：肺热咳嗽、大便燥结怎么办？吃它吧，现在吃赛人参！内附养生食谱
汁多味甜似蜜，是甘蔗最大的特点，连高雅文人都被俘获。唐代诗人王维曾写诗称赞道：“饱食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。” 甘蔗有什么养生功效呢？大家一起来看看吧！
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1、清热润肺
甘蔗性质较温和，其中含有的多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。
【 清热：肺热咳嗽、大便燥结怎么办？吃它吧，现在吃赛人参！内附养生食谱】2、滋养润燥
甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。马蹄可清热化痰,除肺胃热。马蹄的鲜汁对热性病有颇好的疗效,如肝肺有热气、眼球赤红、口干鼻热、喉间有痰和咳吐困难等,饮用鲜荸荠汁能收到润喉清热的效果。马蹄和甘蔗放到一起会有什么奇妙的养生作用呢？
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今天小编给大家推荐一款养生食谱——甘蔗马蹄饮
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食材：去皮甘蔗1节、马蹄6~7个。做法：将甘蔗与马蹄洗净后，加入适量的水同煮成汁。
功效：有清热、生津、止渴功效。此食疗方还利咽利尿，也适合急慢性咽喉炎和小便短赤涩痛的人群。另外，甘蔗和马蹄还富含粗纤维，能够促进大肠蠕动，缓解便秘。
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