【你的育儿经】宝宝晒太阳要注意什么？商丘市立医院儿科专家告诉您
【【你的育儿经】宝宝晒太阳要注意什么？商丘市立医院儿科专家告诉您】目前新冠肺炎疫情已取得阶段性积极成果 ， 宝宝们在家“憋”了太久了 ， 我们商丘市立医院儿科也一直都在默默的守护着儿童的健康 。 这几天 ， 春暖花开 ， 气候变暖 ， 家长朋友们又可以带小宝宝们出来晒晒太阳了 。
但是 ， 您知道宝宝晒太阳要注意什么吗？
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宝宝日常接受阳光照射对健康成长十分有益 。 但是家长朋友们也要注意6个月以下的宝宝应当尽量避免阳光直射 。 并且每天晒太阳的时间不宜过长 ， 每次以15-30分钟为宜 ， 每天2-3次 。
1-3岁的宝宝应当保证每天至少1小时的户外活动时间 ， 宝宝成长至3岁后需要保证每天至少2小时 ， 同时户外活动可以获得更多的阳光照射以及亲近自然 ， 皮肤的光照合成维生素D ， 是儿童和青少年维生素D的主要来源 ， 不仅可以促进体内钙质的吸收 ， 还可以促进血液循环 ， 对提升宝宝的免疫力和新陈代谢能力有好处 。
另外 ， 晒太阳对宝宝视力有一定的好处 ， 因为在阳光下视物景色更清晰 ， 色彩辨识度更高 ， 对预防宝宝近视有益处 。
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多晒太阳固然对宝宝的健康有益处 。 但除此之外 ， 我们还有注意事项：因为上午10点到下午4点的时段 ， 户外的紫外线最为强烈 ， 如果这时带宝宝出去晒太阳 ， 对宝宝的皮肤伤害也是最大的 ， 所以应该尽量避开这个时段 。 早晨8点到10点以及傍晚的时段紫外线较弱 ， 最适合宝宝晒太阳 。
同时家长们应该注意 ， 在晒太阳的过程中 ， 如果宝宝出汗过多 ， 应及时到树荫或阴凉的地方休息一下 ， 并补充水分 。 在地点选择方面 ， 通常小区或公园里树荫较多的地方 ， 可以有效的阻挡阳光 ， 减少紫外线对宝宝的伤害 ， 是家长带宝宝晒太阳的好地方 。
正确的晒太阳可以让宝宝更健康 ， 特别在夏季 ， 太阳最强烈的时候外出要做好防晒 。
6个月以内的宝宝可以通过物理防晒来预防紫外线对皮肤的伤害 ， 例如：太阳伞、长袖衣服、太阳镜、遮阳帽等 。
6个月以上的宝宝外出可以涂抹防晒霜 。 宝宝的皮肤较成人的更薄 ， 更敏感 ， 容易被日光晒伤 ， 而童年发生过的晒伤 ， 会增加他们将来发生皮肤癌的风险 。 所以晒太阳也不能过度呀！
科室介绍
商丘市立医院儿科 ， 现配有新生儿暖箱、蓝光治疗仪、深度排痰仪、迈瑞除颤仪、心电监护仪、肺炎腹泻治疗仪等医疗设备 。 开展了呼吸道病毒检测、哮喘基因检测、24小时脑电图监测、儿童营养素基因检测、肌张力检测、新生儿经皮胆红素测定、骨密度检测等多项检查诊疗项目 。对于儿科各系统常见病、多发病、常见急重症的诊治 ， 尤其对慢性咳嗽、肺炎、哮喘、过敏性紫癜、癫痫、脑炎、慢性腹泻、新生儿疾病、急慢性肾病、小儿遗尿症等有丰富的临床经验 。 2019年被授予“河南省儿童肾病风湿免疫专科联盟单位” 。
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