江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了

经过一个冬天的大吃大喝，身上收获了2个游泳圈，10斤的脂肪，脸蛋也变得粗糙不少。还好冬天已经过去，进入了春季，身体不需要摄取高热量的食物来抗寒。太油腻重口味的食物已经吃不下，饮食渐渐变得清淡起来了。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
【 『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了】最近去菜市场买菜，发现有成堆的成堆的本地丝瓜卖，价格不贵，2元一斤，便隔三差五的买回家做晚餐，一连吃了半个多月。今天老公惊奇地对我说：你的衣服看起来宽松了，也白了不少，是不是瘦了？奥，是吗？我自己没觉得，摸了一下腰发现腰已经变细了。我经常买丝瓜，是因为喜欢吃，压根没想过用它瘦身，之前就听说过丝瓜是个可以减肥又美容的食材，原来真的有效。
被誉为“美人瓜”的丝瓜是我们餐桌上很常见的一种食物，营养功效可不低哦，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、维生素C等营养成分。具有美容养颜、消除斑块、美白嫩肤、化痰止咳、清热解毒等功效，其中含丰富的维生素C，维生素B族，不仅可以有助于减肥，排出体内脂肪，还能提高免疫力。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
这季节吃丝瓜正适合，味道清香鲜甜，看到就买两条回来炒肉，炒蛋，清炒都行，口感香嫩爽脆，超级的下饭。多吃不容易长胖，还会越吃越瘦。丝瓜怎么做好吃呢？丝瓜怎么做都好吃，比如，丝瓜炒蛋。
需要食材：丝瓜1根、鸡蛋3个、蒜2瓣、盐少许、蚝油1勺、葱一条、清水小半碗，食用油适量。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
1、这个我们习惯叫丝瓜，也叫八棱瓜，是丝瓜的一种。将丝瓜刮掉硬棱，去掉头尾。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
2、清洗干净，切成滚切块，大蒜拍扁剁碎，葱洗干净切段备用。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
3、敲三个鸡蛋放盘里，加入少许料酒用筷子打散均匀。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
4、起锅烧热倒油，倒入鸡蛋将锅中炒熟划散盛出备用。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
5、锅里继续倒油，放蒜沫炸香，下丝瓜块大火翻炒几下。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
6、再倒入清水，接着煮开加盖焖煮2分钟。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
7、开盖倒入炒好的鸡蛋翻炒匀。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
8、然后放入蚝油、葱、盐调味，炒匀出锅。
『皮肤』晚餐我隔三差五吃这菜，发现腰变细了皮肤白了，这下护肤品也省了
文章图片
一道营养低脂的丝瓜炒蛋做好了，美味下饭，越吃越瘦。我隔三差五就会做一次，而且这样的做法也一直吃不腻。你们也是吗？
如果觉得我的菜谱不错的话，请点赞收藏加关注多多支持下，并分享出去让更多的朋友知道哦，或者你对这个菜谱有什么不同的看法和做法，欢迎你在下方留言和大家一起分享。


    推荐阅读


    上一篇： 国家@除了克拉钻戒，不同国家婚礼上还会佩戴哪些珠宝

    下一篇： 「显瘦」4个穿搭小心机,小个子女生快get,显高又显瘦!