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你的育儿经：宝宝睡越久越好？答案可能和你想的不一样！|育儿问答

Q:
我家宝宝一个月了 ， 夜醒多 ， 白天也不怎么睡 ， 每觉时间短 ， 还一直哭 ， 最多一次只睡了8个小时 ， 怎么办？
A:
看到这个问题我有点惊讶 ， 因为一个月的宝宝能睡上8个小时 ， 已经这算是超长充电了 。 我经常会形容宝宝睡觉就相当于充电
月子里的宝宝单次睡四个小时为宜
如果宝宝还在月子里 ， 8个小时的睡眠其实是应该要打断的 ， 因为要把宝宝叫起来吃奶 ， 以防他低血糖；出月子后的宝宝 ， 他能够单次睡多长 ， 我们都不用去叫醒他 ， 唯独是月子里的宝宝 ， 如果他单次连续的睡眠达到4个小时或以上 ， 就要赶紧把他叫醒 ， 要给他喂奶 。

宝宝标准睡眠时长参考
因为也没有妈咪没有给太多具体的描述 ， 所以给妈妈一个参考 。

0~6周的宝宝的生物钟是在逐步形成的过程当中 ， 婴儿的睡眠跟成年人是完全不一样的 。 我们成年人每天睡上8、9个小时已经足够了 ， 但是对于宝宝来说 ， 他们总的睡眠时长一定是比成人要多的 ， 但是宝宝睡眠总时间长 ， 单次睡眠时间短 ， 所以越小的宝宝他们的睡眠就越呈现碎片化 。 就一会要睡一下 ， 一会又睡一下 ， 他们做不到长时间清醒 ， 长时间睡眠 。

对于一个月的宝宝 ， 他们每天的睡眠总时长大概在15~18个小时 ， 有些宝宝可能还会再多一些 ， 一天睡上20个小时都有 ， 宝宝白天的小觉次数大概在3~5次 ， 夜晚最少也会醒来两三次的 ， 有些宝宝可能还会再多一些 。 而整晚的睡眠可能在八九个小时 ， 能够连续睡觉的时间基本上也就是在三个小时 。

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