超级宝妈@这样做“粥”，宝宝才爱喝
话不多说 ， 干货来也↓
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烂米粥
材料：大米1杯（约30克） 。 做法↓1、把大米洗净后 ， 在水里浸泡1个小时 。 2、以1份大米兑10份水的比例 ， 放入锅中用大火煮开 。 3、沸腾后转为小火 ， 煮至米粒软烂 。 4、关火 ， 盖上盖子闷10分钟左右 。 5、最后 ， 用勺子背将米粒捣碎即可 。 大米粥中含有蛋白质、糖类、微量元素等营养物质 。
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三色粥
材料：白米粥1/2碗 ， 鲑鱼肉15克 ， 蛋黄半个（约10克）菠菜40克 。 做法↓
1、菠菜叶洗净氽烫后剁成泥状 ， 鲑鱼洗净煮熟压碎 ， 蛋黄压碎 。 2、白米粥煮滚后放入鲑鱼肉泥、蛋黄泥、菠菜泥拌匀 ， 再煮1分钟 ， 即可 。
鲑鱼具有促进宝宝的大脑、视网膜及神经系统发育的功效 。
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蛋黄粥材料：大米50克 ， 蛋黄1个 。 做法↓
1、将大米淘洗干净 ， 放入锅内 ， 加入清水 ， 用旺火煮开 ， 转微火熬至黏稠 。 2、将蛋黄放入碗内 ， 研碎后加入粥锅内 ， 同煮几分钟即成 。
【超级宝妈@这样做“粥”，宝宝才爱喝】
此粥黏稠 ， 有浓醇的米香味 ， 富含宝宝发育所必需的铁质 。
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南瓜粥
材料：米饭2大匙 ， 南瓜100克 。 做法↓
1、米饭用等量的水煮成黏稠状 。 2、南瓜切成2厘米见方的块状 ， 去皮后熬软（或放入微波炉内加热） 。 3、用叉子等器具仔细搅拌成泥状 。 4、将南瓜泥放在粥碗里 ， 一边搅拌一边喂食 。
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以上内容借鉴自“艾贝母婴研究中心”
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