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【香蕉】好几天都没便便，吃香蕉、多喝水有用吗？孩子长时间没出门运动

江苏龙网_原题是：孩子长时间没出门运动 ， 好几天都没便便 ， 吃香蕉、多喝水有用吗？
最近和宝妈们聚在一起聊天 ， 自然是三句话离不开孩子 。 对门的宝妈满脸愁容地说：“不知道是不是因为太长时间没带宝宝出门运动 ， 现在好几天都没有便便了 ， 不知道吃香蕉管不管用 。 ”
隔壁的大姐也连忙给出主意：“孩子便秘了？喝酸奶就行了呀 ， 平时注意多喝水 ， 用点开塞露也可以” ， 想必这也正是不少新手爸妈的做法 。
【香蕉】好几天都没便便，吃香蕉、多喝水有用吗？孩子长时间没出门运动
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但这些做法真的管用吗？遇到宝宝便秘我们大人该如何是好？今天就来跟大家说说小孩子便秘家长不要中招的误区 。
做法1：小孩子便秘了 ， 多吃香蕉就管用？
不管是大人还是小孩 ， 在人们的眼里香蕉都是通便的“神器” ， 可当宝宝便秘后 ， 吃香蕉就真的具有神奇作用吗？素有一种说法：香蕉之所以能够通便 ， 靠的就是里面的膳食纤维 。
不少家长也都认为香蕉是富含膳食纤维的大户 。 其实我们翻查一下专业的中国营养成分表就知道了 ， 每百克香蕉中的膳食纤维含量是1.2g ， 单靠吃香蕉获得的膳食纤维 ， 要达到缓解便秘有功效可以说是遥不可及 。
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另外 ， 家长们还要关注香蕉的成熟度 ， 如果是没有完全成熟的香蕉 ， 里面还可能有鞣酸的成分 。 它所起到的作用非但对促进肠胃蠕动没有帮助 ， 还会抑制肠胃分泌消化液 ， 对有便秘情况的宝宝 ， 还具有加重病情的危险 。
所以 ， 家长们就不要想着吃香蕉来缓解宝宝便秘了 ， 相对的选择紫薯、红薯、全谷物这些真正的膳食纤维“大户”才是明智之举 。
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做法2：小孩子便秘了 ， 用开塞露就能治疗？
使用这种做法的父母也大有人在 ， 虽然这种做法可以起到一定功效 ， 宝宝便秘后用点开塞露后症状确实会有所好转 。 但是对于真正有便秘问题的孩子 ， 这个法子只能起到暂时缓解作用 ， 并不能根本解决问题 。
解决这个困扰 ， 家长们需要做的是调节好宝宝的平时饮食 ， 引导他养成良好的排便习惯 。 值得一提的是：食物的变换也可能是便秘的诱因 ， 如初期吃母乳后突然变成配方奶喂养 ， 这种情况也会诱发便秘的出现 。
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所以对待宝宝便秘 ， 宝妈不妨先在饮食上做出一些调整 ， 看看能不能好转 。 如果症状没有缓解 ， 还需及时带孩子去医院做相关检查 ， 紧急情况可以使用安全无刺激的开塞露 ， 但切不要因为产生依赖而耽误病情 。
做法3：小孩便秘了 ， 多喝水就能治疗？
无论是成年人便秘还是小孩便秘 ， 老人都会给出相同建议：“便秘了 ， 就要多喝水 。 ”多数的父母也都认为 ， 多喝水可以促进体内新陈代谢 ， 便秘的症状就会慢慢缓解了 ， 最终达到治疗的目的 。
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而这也是一个极大的误区 ， 多喝水并没有治疗便秘的作用 ， 最多只能起到改善的作用 。 而小孩发生便秘的原因也有很多种 ， 如饮食过于精细、每天补充的膳食纤维不够、身体有脱水的情况、感冒等等 。
所以遇到此类问题 ， 家长需要做的是明确孩子发生便秘的真正原因 。 此外 ， 进行排便训练、督促孩子多多运动、做到作息规律及合理膳食 ， 才是预防和改善便秘的关键 ， 家长们不要多走弯路 。


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