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[被子]宝宝不着凉还睡得香 |育儿问答怎么给宝宝盖被子？记住一招

江苏龙网_原题是：怎么给宝宝盖被子？记住一招 ， 宝宝不着凉还睡得香 |育儿问答
怎么知道给宝宝盖的被子合不合适？
A:
本答案由潘倩瑜老师提供
纽诺Neuroo认证资深睡眠顾问&育婴顾问
擅长领域：婴幼儿睡眠能力发展 ， 宝宝感官&运动发展等
大家好 ， 我是潘倩瑜老师 。
相信晚上睡觉盖被子的问题是很多妈妈非常纠结的 。 一方面我们担心宝宝他自身的热量不够 ， 所以会给他盖很多的被子 。 另外一方面我们也担心盖得太多 ， 宝宝会不会过热 ， 会容易夜醒 。
以宝宝的背部和脖子温度为判断依据
实际上很多时候晚上的睡眠问题会跟宝宝的温度有直接的关联 。 我们常见的家庭都是给宝宝盖厚被子或者是穿上多几件衣服 ， 或者是给孩子穿上睡袋 ， 无论我们用什么样的方式 ， 其实 最关键的还是要看宝宝他自身的温度 ， 因为很多时候妈妈自己感觉的体温是合适的 ， 但实际上不等于宝宝是合适的 。
【[被子]宝宝不着凉还睡得香 |育儿问答怎么给宝宝盖被子？记住一招】所以最合理的应该是在我们宝宝入睡以后 ， 我们用手去摸一下 他的背部 ， 如果他的背部是暖和的 ， 其实就是合适的 。 如果我们会感觉到宝宝的背部已经出汗了 ， 或者是头都已经湿了 ， 或者是手心脚心都非常的热 ， 实际上温度一定是过于高 ， 宝宝肯定是不合适的 。
有的妈妈说宝宝的背部是暖和的 ， 但是他的手心会稍微有一点凉 。 实际上宝宝的四肢的温度可能会比他的背部要低那么一点 ， 其实是正常的 。所以最好的方式就是摸一下宝宝的脖子和背部 。 因为在他晚上睡觉的时候 ， 宝宝可能会侧身着睡 ， 侧身睡的话 ， 如果他的颈部的肉折叠起来也会很热 ， 会出汗的话 ， 其实会导致宝宝醒得特别多 ， 这个时候的被子和睡袋的温度就是过高了 。
用合适的睡袋代替被子
其实我们不太建议给宝宝盖过多的被子 。
首先因为如果盖被子盖的太多太厚的话 ， 晚上睡眠是有 窒息的风险 。
其次 ， 宝宝晚上睡眠的时候 ， 他的腿部是需要活动的 ， 特别是4个月以后的孩子 ， 他已经能够自主翻身了 。 像我们成人一样 ， 我们半夜其实也是需要调整姿势的 。 如果过厚的被子导致宝宝他的 腿部活动不灵活 ， 不能翻身的话 ， 会直接影响到宝宝 ， 只能是通过哭来去寻求妈妈的帮忙 ， 反而他的 夜醒会更加的多 。
所以其实我们更加会建议给宝宝穿上合适温度的睡袋 。
第一 ， 不影响宝宝半夜的活动 。
第二 ， 因为穿上睡袋 ， 睡袋不会轻易的像被子一样会跑掉了 。 宝宝的身体它的温度能够保证 。
第三 ， 我们作为妈妈 ， 可能半夜会很担心孩子会没有盖上被子 ， 可能自己也会特别的焦虑 ， 会夜醒的多 ， 所以会对妈妈的睡眠也造成不良的影响 。
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