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「你的育儿经」“月子亏了一生”，2个原因5个注意事项，帮你安度月子幸福一生

古话说“月子亏了一生” 。 其实不难发现“坐月子”只是我国的一种普遍的现象和风俗 。 外国女性就没有这一“流程” ， 生完孩子以后该上班的上班 ， 该运动的运动 。 但是为什么中国的女性生完孩子以后要坐月子呢？
女性生孩子时会遇到各种的危险 ， 甚至有的孕妇在产子时丢掉生命 ， 生产时会遇到各种突发的状况 ， 尤其是高龄女性更是容易为此丧命 ， 这也就说明女性生孩子为什么是在鬼门关走一趟 。
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坐月子的三个原因1、身体恢复
我国一般女性坐月子是一个月 ， 通过这一个月的时间让身体恢复 ， 恢复体力和精力 。 身体都会受到一定程度的损伤 ， 身体比较虚弱 ， 身体及伤口都需要一定的时间去恢复 。 而这个时间就是我们常说的坐月子 。
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2、心理过度
很多女性还不没有适应从女性转变成妈妈的这一角色 ， 产后很长一段时间是处于焦虑、忧郁的状态中 ， 也就是俗说的产后抑郁 。 这个时期的女性需要一个心理上适应的过程 ， 家人要多关心、照顾产妇 ， 帮助产妇尽快的适应这一角色 ， 减轻产妇的负担 ， 放松心情 。
坐月子期间 ， 若没有科学的坐月子 ， 就容易留下“月子病” 。 月子期间的一些“禁忌”产妇要知道 ， 避免“踩雷” ， 影响自己的身体健康 。
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月子期间的5个注意事项：1、避免久坐
产后避免长时间久坐 。 也许会有人问 ， 多久为“久坐”？其实久坐与产妇的产后时间、体质都有关系 ， 一般情况下不要连续坐一个小时 ， 不到一个小时就要躺下休息 。 不能久坐是因为产后身体虚弱 ， 产妇的体力不足以支撑产妇长时间坐着 ， 长时间坐着会腰疼 ， 调整不及时会出现走路困难的现象 。
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2、饮食清淡
产后产妇饮食要清淡且有营养 ， 由于产后产妇身体比较虚弱 ， 需要吃一些有营养的食物来补充能量 ， 恢复身体 。 但是由于刚生产完 ， 所以饮食要清淡 ， 不能吃重口味的食物 。
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3、注意个人卫生
老人讲究月子期间不刷牙不洗头 ， 刷牙以后牙齿不好 ， 洗头容易头疼 。 这些都是没有科学依据的 ， 可以刷牙、洗头 ， 牙刷可以用纱布包裹上 ， 洗头、洗澡要保证室温足够高 ， 要注意保暖 。 要注意个人卫生 ， 勤换内衣和床单被罩 ， 房间也要注意通风 。
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4、注意休息
孕妇在生完孩子以后 ， 精神状态会比以前差 ， 所以要好好的给自己身体放个假 ， 日常多注意休息 ， 不仅是为了产妇的身体恢复得快 ， 也为了宝宝的好 。 但是也不能坐着休息 ， 久坐也不利于身体的恢复 。
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5、注意保暖
孕妇在产后要注意保暖 ， 因为刚生完孩子的女性身体虚弱 ， 抵抗地低 ， 保暖不及时很容易受凉、生病 。 保暖不仅仅指的是身体上的保 ， 还要注意一些容易漏掉的部位 。
①、腰部、腹部 对于坐着母乳喂养的妈妈的说 ， 很容易忽视掉腹部、肚脐以及周边很容易受凉的部位 ， 喂奶时要注意多加注意腰、腹部的保暖 。


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