你的育儿经@这做法够意想不到吧？宝宝吃了清热，妈妈吃了瘦身，爸爸吃了护肾
作为爸爸妈妈的咱们真的最关心自己的宝宝胃口好不好 ， 在胃口不佳的时候 ， 米粥就是个不错的选择 。
米粥的做法和食材的搭配非常多样 ， 但今天要给你们分享的这一款一定让你们大呼意想不到！我在米粥里加入了青瓜汁 ， 吃起来非常清爽解腻 ， 还带着淡淡的甘甜 。
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虽然夏天名义上即将过去了 ， 但咱们的广州还是热个半死 ， 所以青瓜这个清爽的食材我还是会经常用来做辅食给塔塔 。
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青瓜即是黄瓜 ， 它富含多种维生素 ， 维C尤其出众 ， 而且清热补水利尿 ， 除了宝宝多吃有好处 ， 咱们爸爸妈妈多吃也是有瘦身、护肾的作用 。
| 青瓜汁胡萝卜蛋花粥 |
参考月龄：
9M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料：
青瓜20g ， 胡萝卜10g ， 鸡蛋1个 ， 胚芽米粥1碗 ， 清水、食用油适量
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做法：
1、青瓜加入适量清水打成汁
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2、胡萝卜切小粒
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3、鸡蛋打散
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4、倒油热锅 ， 倒入胡萝卜粒翻炒炒软
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5、倒入蛋液翻炒
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6、倒入米粥
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7、倒入青瓜汁烧开
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【你的育儿经@这做法够意想不到吧？宝宝吃了清热，妈妈吃了瘦身，爸爸吃了护肾】8、煮至喜爱的软烂度和黏稠度即可
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清爽不腻 ， 特别开胃
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辅食君小问答
Q1：可以加入更多样的瓜果蔬菜或肉类吗？
A：可以的 ， 在第一步翻炒食材时一并先翻炒就可以了 ， 推荐加入鱼肉或虾肉 ， 更鲜美营养 。
Q2：需要调味吗？
A：周岁以上可以按喜好调入盐哦 。
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