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【光明网】品读｜有多少亲子关系，败在了“暴力沟通”上( 二 )


父母怎样跟孩子进行
“非暴力沟通”呢？
▼了解非暴力沟通的四要素
马歇尔·卢森堡博士在他的《非暴力沟通》中提到了沟通的四个要素：观察+感受+需要+请求 。 他举例 ， 一位妈妈见到儿子把臭袜子扔得到处都是 。 她是怎么说的呢？
“费利克斯 ， 看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只 ， 我不太高兴 ， 因为我看重整洁 。 你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机呢？”儿子乖巧地照做 。
妈妈的话里 ， 就包含了非暴力沟通的四个要素 ， 仔细体会下就明白这种沟通方式的高明之处 。
▼把孩子当“人”
而不是当“物”
父母对孩子暴力沟通时 ， 无非是想让孩子服从自己的命令和安排 。
派克在《邪恶人性》中提到：一些父母之所以如此 ， 是因为他们将孩子当作了一个“物” ， 而不是人 。 他们认为自己有权力去支配这个自己生养的“物” 。 这种情况下 ， 孩子的自主性就不会得到尊重 。
不把孩子当个“物”来支配和对待 ， 而是把他当个完整的人平等相待 。 给孩子发言权 ， 而不只是听令行事 。
【光明网】品读｜有多少亲子关系，败在了“暴力沟通”上
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▼孩子犯了错 ， 批评行为 ，
而不进行人身攻击
比如说 ， 孩子写作业 ， 做过的题一错再错时 ， 有的父母会气急败坏地说：“你没脑子啊……”这就成了一种人身攻击 。
孩子反复做错题 ， 本是孩子粗心或马虎的行为 。 只需针对这件事 ， 提醒孩子以后做题认真 ， 而不是攻击孩子没脑子 。
诸如此类 ， 当孩子犯了错父母批评时 ， 要针对的是“那种事” ， 而不是针对“孩子的人身”进行语言攻击 。
▼避免“联想式炮轰数落”
当我们批评孩子做错的某件事时 ， 很容易随之联想到孩子以前犯的同类错误 ， 然后就忍不住开始翻旧账 ， 炮轰式数落个没完没了 。
避免“联想式炮轰数落” ， 就事论事 ， 说哪件事就是说哪件事 ， 不提旧错 ， 不过度唠叨 。
作为父母 ， 我们每天都少不了跟孩子说话 。 说有用的话 ， 聊无聊的话；说好听的话 ， 吼难听的话……这些话 ， 决定着亲子关系的和谐度、亲密度 。
亲子沟通好 ， 亲子关系更融洽；反之亦然 ， 很多亲子关系 ， 就是败在了不健康的“暴力沟通”上 。 甚至对孩子产生更深远的不良影响 。
减少亲子暴力沟通 ， 多用“非暴力沟通” 。 非暴力沟通 ， 不止是一种沟通方式 ， 更是一种爱的语言 。
作者：胡运玲来源：《品读》2020年第4期
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