长痘■脸上长痘，牢记5个调理方法，“痘痘”会慢慢好起来！
痤疮也就是痘痘，它是个让人非常烦恼的东西，
它不像斑、毛孔粗大，稍微用一下遮瑕就看不见了，
又红又肿的痘痘遮不住不说，还非常影响大家的心情，
让人的自卑指数蹭蹭往上涨。
脸上长痘，牢记5个调理方法，“痘痘”会慢慢好起来！
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1、补水、锁水是关键
控油的关键在于补水。只有真正改善肌肤水油分泌的状况，水油平衡后出油才能彻底得到改善。
2、定期去角质
角质也是引起痘痘频发的原因，肌肤在风吹日晒之后，会慢慢变粗糙变厚，定期去角质让油脂不再沉淀，还可以起到细腻毛孔的作用。
3、饮食均衡
油性皮肤的人，最好饮食要清淡一些，而且多多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些油腻的食物。
4、睡眠需充足
【 长痘■脸上长痘，牢记5个调理方法，“痘痘”会慢慢好起来！】睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，也就给了痘痘疯长的机会。所以最好在十一点之前睡觉，而且要睡饱八小时。
5、芦荟胶是万能的，它能起到很多作用，据合肥肤康皮肤病医院医师李晓燕说：富含的水元素可以为肌肤补水保湿，富含的氨基酸、维生素，矿物质能为肌肤补充需要的营养，因为能够起到杀菌消炎的作用还能被用在烫伤，擦伤，割伤等患处，祛痘也是。
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以上5方面都做好了，长痘的几率也自然就小了很多，
当然除了这些，祛痘在饮食方面应该吃什么食物比较好呢？
1、绿豆；是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
2、梨；是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
3、苹果；属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
4、冬瓜；富含多种维生素，对祛热解暑有着特殊的功效。
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