『皮肤』越是天热，这粥女人越要多喝，防晒美白，坚持喝，皮肤白到人人夸
越是天热，这粥女人越要多喝，防晒美白，坚持喝，皮肤白到人人夸
文章图片
【 『皮肤』越是天热，这粥女人越要多喝，防晒美白，坚持喝，皮肤白到人人夸】现在外面的天气是又闷又热，太阳又大又毒辣，走在外面，晒的皮肤生疼。而对于一个女人来说，整个最重要的就是美白了，俗话说“一白遮百丑”，更何况白了是真的好看，看着好看，不管春什么衣服也都要比黑人穿好看。虽然平时都会用各种防晒和隔离，但是都是治标不治本，只能保证不被晒黑，但是却不能变得更白，所以今天和大家分享一道美白粥，南瓜小米粥。
文章图片
南瓜含有大量的维生素、果胶、氨基酸等营养元素，可以帮我们派出体内的垃圾毒素，从而促进人体的新陈代谢，经常吃还能抑制黑色素的生长，所以自然而然的皮肤就变得又白又嫩。而小米具有健脾和胃放功效，可以促进消化和吸收，还有一定的美容功效，所以这碗南瓜小米粥就堪称天然美白粥，只要坚持喝，皮肤就能白到发光，人人夸。
【南瓜小米粥】
文章图片
所需食材：小米、南瓜
步骤一：南瓜挖掉种子和瓤，清洗干净切成小块。
步骤二：小米放入清水中淘洗一遍。
步骤三：把南瓜放入锅内，添适量清水，大火烧开，换成中火继续煮10分钟。
文章图片
步骤四：倒入小米，继续煮20分钟，中间需要多搅拌，防止糊锅。
步骤五：等到小米煮出米糊，并且粒粒开花，就可以关火盛出食用了。
文章图片
推荐阅读
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 疾病|皮肤3处突然“变红”，不能小觑，可能是癌症给出的“警示”
- |“抖音”上出售游戏皮肤诈骗 19岁小伙获刑一年两个月
- 肝硬化|一旦皮肤上出现这种红痣，十有八九是肝硬化，最好检查一下
- 皮肤|很多宝妈不知道冬季一个礼拜给娃洗几次澡？这些常识
- 易烊千玺|易烊千玺素颜吃饭被拍，狼吞虎咽无包袱，眼神呆滞皮肤黑到认不出
- 汽车|爱车很脏但洗不好，怎么办？老司机：都是这几种"皮肤病"搞鬼！
- 营养|秋冬宝宝皮肤干燥竟与营养有关？看完这篇你就知道啦～
- 防晒|为何40岁不到，脸上就长出斑点了？做到3点或能脸上没斑皮肤白皙
- 易烊千玺|易烊千玺脸部发福皮肤差，仪态像“中年人”，与黄晓明同框被吊打