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『孩子』宁可饿着也不要吃3种食物，易造成积食、不长个孩子临睡之前

江苏龙网_原题是：孩子临睡之前 ， 宁可饿着也不要吃3种食物 ， 易造成积食、不长个
我堂哥家的小侄子本年4岁了 ， 这段时刻不上幼儿园 ， 在家里闷得慌 ， 连最喜欢的动画片也不爱看了 ， 整天想念着无聊 ， 吵着出去玩 。 一开始我嫂子预备了各种把戏的零食 ， 陪他做游戏 ， 逗他开心 ， 可是没过几天 ， 零食和游戏也失去了吸引力 ， 现在孩子越来越没精力 ， 胃口也变差了 。
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嫂子本以为是在家“闷”的 ， 直到昨天晚上孩子吐逆、发烧 ， 把一家人吓坏了 ， 赶忙送他去医院 ， 一查看才发现孩子积食了 ， 肚子鼓鼓胀胀的 ， 还影响了脾胃功用 ， 让孩子精力差、脸色蜡黄 。 而究其原因 ， 就是小侄子每天晚上睡前 ， 总爱吃一顿“零食夜宵” ， 煮泡面、吃布丁、嗦螺蛳粉等 ， 吃完不久就躺下睡觉 ， 孩子的脾胃运化不了 ， 肯定会影响身体健康啊 。 孩子临睡之前 ， 宁可饿着也不要吃这3种食物 ， 易造成积食、不长个
『孩子』宁可饿着也不要吃3种食物，易造成积食、不长个孩子临睡之前
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1、调味料多的零食（干脆面、辣条）干脆面、薯片、辣条等零食 ， 滋味十分诱人 ， 大人都抵挡不住 ， 何况是小孩子 ， 可是这类零食的滋味都是来自许多的调味剂 ， 无论是咸香、辛辣 ， 都会对孩子的呼吸道和肠胃黏膜产生刺激 ， 还增加消化和肾脏代谢的担负 ， 给孩子幼嫩的身体系统造成压力 ， 让孩子积食、消化紊乱、上火咳嗽 ， 还影响发育 。
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2、甜腻的食物（布丁、汤圆）元宵节已经走远了 ， 可许多有孩子的家庭 ， 冰箱里还有汤圆 ， 谁让孩子喜欢吃呐！但是 ， 甜食的食物热量高 ， 还阻止脾脏运化湿气 ， 像汤圆等高糖又黏腻的食物 ， 还有布丁等添加剂和糖分都许多的零食 ， 最好少给孩子吃 ， 更不让临睡前吃 ， 只会让孩子柔嫩的脾胃无法消化 ， 导致孩子积食、脾胃虚弱 ， 睡眠质量也下降 。
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3、深加工、重口味的肉食（炸鸡、烤肠）肉固然是高营养的食物 ， 可是平常在饮食中所占的比例应该是最小的 ， 特别孩子的脾胃柔嫩 ， 消化功用单薄 ， 像炸鸡、烤肠、罐头肉、火腿肠等经过深加工、重口味烹制的肉食 ， 最好少给孩子吃 ， 清炒、白灼、蒸煮才是给孩子做肉类食物最好的方式 ， 特别是晚餐吃这里食物 ， 会逐渐让孩子的脾胃变得虚弱 ， 很简单积食 ， 消化紊乱、睡不踏实等问题也浮现 。
『孩子』宁可饿着也不要吃3种食物，易造成积食、不长个孩子临睡之前
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孩子的缺点都是“吃”出来的 ， 上面这几种食物 ， 都是医生常常提到了宝宝“脾胃杀手” ， 平常尽量少给孩子吃 ， 就算吃也别在晚餐的时分 ， 并且家长要积极帮助孩子调理好脾胃 。 晚上睡前的时分能够给孩子喝一杯温开水或者热牛奶 ， 300ml左右就能够 ， 加一些焦胗棘 ， 里边担负沙棘、鸡内金等物质 ， 能够调理肠胃紊乱 ， 促进积食排出 ， 增强脾脏的吸收功用 ， 帮孩子调理好脾胃 。
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另外 ， 生活条件好了 ， 孩子们的饮食更丰盛了 ， 活动量也得跟上 ， 平常引导孩子多参加运动 ， 促进消化 ， 减轻脾胃担负 ， 还有助于孩子长高个；晚上睡前的时分妈妈还能够通过捏脊、揉肚等小儿按摩的手法 ， 帮肠胃被迫的“运动” ， 也能让孩子的脾胃运化能力更强 ， 让孩子不受积食的困扰 。


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