江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了

春天到了 ， 好像所有的妈妈都在讨论一下话题：宝宝吃什么能长高？你家宝宝补了什么钙剂？吃了什么好东西？

只要这话题一开 ， 不说上个把小时 ， 根本停不下来的 ， 思妈潜水的妈妈群 ， 长高话题每次能达到999+的未读消息「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片


如果想让宝宝再高一点 ， 有没有可能？其实除了基因遗传之外 ， 外部的助力也是很有用哦~下面这三个方面得一定要做好~「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片

适当的运动能促进生长激素的分泌 ， 让孩子获得更多的蛋白质的合成 ， 全身骨骼得到更好地生长 。

「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片

充足的睡眠是保证孩子生长激素分泌的前提 ， 孩子睡够了才有可能长得更高 。

「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片
一般来说 ， 新生儿只要保证每天 14～20 小时 ， 1～3 岁为 12～14 小时 ， 4～6 岁需要 11～12 小时的睡眠就足够了 。

想让孩子长更高 ， 真没什么捷径 ， 在长高的黄金期里玩好、睡饱不能缺 ， 更要的当然是要吃对了~

「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片

给宝宝准备食物时 ， 膳食均衡是最好哦~
春天补钙很重要！
现在春天3-5月份正是宝宝拔高的时候 ， 对宝宝骨骼有很大作用的钙绝对不能少哦！这是不同月龄的每天需要的钙 ， 姐妹们赶紧看看你家宝宝有没有做到呀！「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片
有的妈妈一逮着机会可劲给宝宝补钙片、补钙剂 ， 思妈在这里提醒一下：过度补钙也是不可以的哦！ 补钙的最简单的办法就是食补了 ， 钙含量高的奶制品绝对是少不了的 。 虽然奶制品不是食物里含钙量最高的 ， 但是却是最容易摄入的 。奶制品的话 ， 像是奶粉、牛奶、酸奶、奶酪可以多给宝宝吃哦！奶粉还好说 ， 宝宝喝最习惯的品牌的就可以 。 但是很多姐妹对给宝宝喝什么样的牛奶、酸奶和奶酪都不清楚 。 思妈给小仙女们做了一个挑选的小技巧总结 。挑选牛奶
如果说宝宝大了 ， 对奶粉不大接受了 ， 也要让宝宝多喝牛奶 。 小思同学现在对奶粉就不大感冒了 ， 所以我每天都会给她备上点纯牛奶 。 牛奶的话 ， 不建议买保质期太长的 ， 有条件的话 ， 买巴氏杀菌的鲜奶最好了 。挑选酸奶
从跟姐妹们私聊或者后台留言里知道 ， 很多宝宝对牛奶乳糖不耐受 ， 如果是这种情况的话 ， 可以尝试酸奶 ， 当然了酸奶的选择也是很有讲究的哦 。 思妈总结了几个点 ， 姐妹们可以参考一下哦~「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片

还有就是选酸奶 ， 不能看到“酸”字 ， 就以为是酸奶哦 ， 这些坑 ， 姐妹们可要看清楚哦~「暖先生格调」春天长高黄金期，宝宝吃够这些食物很重要！比光补钙管用多了
文章图片

挑选奶酪
奶酪绝对是补钙的佳品！每10公斤的牛奶才能浓缩成一公斤的奶酪 ， 奶酪中的钙比鱼和肉中的钙含量更高 ， 而且更容易吸收 。10公斤牛奶≈1公斤奶酪很多小仙女都想给宝宝吃起来 ， 但是面对市场上各式各样的奶酪完全不知道怎么选！我之前去各大超市考察过 ， 确实发现这挑选奶酪的坑太多了 ， 姐妹们选购奶酪时 ， 真的不能一味的只看产品名称和广告宣传语！最重要的是要关注食品标签上的配料表和营养成分表 。 看看排在第一位的是不是牛奶 ， 有没有添加各种乱七八糟的成分 ， 钠含量也要低 。


推荐阅读


上一篇：『暖先生格调』当初那个13岁喜当爹的英国小男孩，11年过去后，现状着实令人唏嘘

下一篇：「暖先生格调」孩子看电视的危害，不仅仅是影响视力这么简单