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「超级宝妈」邻居孩子16岁身高1米8，秘诀就是常吃“它”，春天不吃可惜了

邻居孩子16岁身高1米8 ， 秘诀就是常吃“它” ， 春天不吃可惜了 。 做父母的都希望孩子可以长成一副大长腿 ， 不论是男孩女孩 ， 身材高挑都会特别有气质 ， 不过有人觉得身高主要靠基因决定 ， 父母如果都不高孩子也很难长高 。 其实这只说对了一半 ， 决定身高的因素看两方面 ， 一是先天的就是基因 ， 二是后天的看营养的补充 ， 比如小编邻居家的孩子 ， 才16岁就一米八了 ， 询问了一下 ， 发现他们家特别注重给孩子补钙 ， 这倒不是靠吃钙片 ， 而是多吃一些富含钙质的食物 ， 比如腐竹 ， 就是他们家常吃的菜 ， 今天就把农家红烧腐竹的做法推荐给您 。
农家红烧腐竹「超级宝妈」邻居孩子16岁身高1米8，秘诀就是常吃“它”，春天不吃可惜了
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By 一路同行～张现伟
配料：
腐竹 500、木耳(水发) 100、八角 2粒、鸡蛋 1个、芝麻 一小匙、西红柿 一个、香叶 1叶、食用盐 适量、食用油 1勺、麻辣鲜 1小匙、鸡粉 一小匙、淀粉 一小勺、干辣椒 2个、蒜 6粒
烹饪步骤：
1.腐竹提前用温水泡上1小时
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2.提前10分钟泡木耳 ， 因为木耳泡的超过两个小时就不能吃了 ， 尽量吃鲜的
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3.备好需要的辅料辣椒忘拍了
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4.把泡好的腐竹切段 ， 用鸡蛋液撒到腐竹上 ， 在撒上淀粉
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5.油温烧至七成热 ， 把腐竹放进油锅 ， 炸至金黄色捞出 ， 备用
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6.这样就可以捞出来了大概4分钟
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7.热锅放油 ， 加入配菜 ， 炒出香味
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【「超级宝妈」邻居孩子16岁身高1米8，秘诀就是常吃“它”，春天不吃可惜了】8.放入木耳翻炒 ， 加水
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9.放入炸好的腐竹 ， 加调料 ， 翻炒 ， 在加淀粉水 ， 水要高过菜品
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10.盖锅盖 ， 焖煮5分钟 ， 放鸡粉 ， 黑芝麻 ， 成了
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烹饪小贴士：
选购技巧1、色泽辨别：当我们进行腐竹的色泽辨别时 ， 取样品腐竹直接观察即可 。 良质腐竹——呈淡黄色 ， 有光泽 。 次质腐竹——色泽较暗淡或泛洁白、清白色 ， 无光泽 。 劣质腐竹——呈灰黄色、深黄色或黄褐色 ， 色彩暗而无光泽 。 2、通过外观辨别：当我们进行腐竹外观辨别时 ， 取样品腐竹直接观察 ， 然后折断再仔细观察 。 良质腐竹——为枝条或片叶状 ， 质脆易折 ， 条状折断有空心 ， 无霉斑、杂质、虫蛀 。 次质腐竹——呈枝条或片叶状 ， 并有较多折断的枝条或碎块 ， 有较多实心条 。 劣质腐竹——有霉斑、虫蛀、杂质 。
您注重给孩子补钙吗？


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