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『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！

4月 ， 聪明的家长都在给孩子吃 ， 我儿子一周吃3次 ， 个子蹭蹭长！春天万物复苏 ， 是孩子生长发育的好季节 ， 这时候我们做家长的一定要做好补钙工作 ， 一提到补钙大家就想到牛奶、骨头 ， 其实牛奶虽然补钙 ， 但是含钙量毕竟有限 ， 想光靠牛奶补钙 ， 每天至少要喝2升左右 ， 我觉得一般的孩子都很难做到 ， 所以除此之外也要注重其他食物的补充 。 比如今天小编推荐的这个蟹味菇 ， 就是一到好食材 ， 既能够补钙 ， 还富含多种氨基酸 ， 常给孩子吃身高长得快脑子还聪明 ， 千万别错过！
青椒蟹味菇『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！
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By 德寿素厨房
【『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！】配料：
蟹味菇 380克 、柿子椒 60克、精盐 适量
烹饪步骤：
1.根据人数准备好适量的蔬菜
『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！
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2.蟹味菇去掉根 ， 青椒切片
『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！
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3.蟹味菇焯水 ， 之后捞起备用
『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！
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4.1汤匙油翻炒青椒
『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！
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5.加入蟹味菇 ， 适量盐拌匀就可以起锅了
『你的育儿经』4月，聪明的家长都在给孩子吃，我儿子一周吃3次，个子蹭蹭长！
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烹饪小贴士：
蟹味菇味比平菇鲜 ， 肉比滑菇厚 ， 质比香菇韧 ， 口感极佳 ， 还具有独特的蟹香味 ， 在日本有“香在松茸、味在玉蕈”之说 。 1、营养价值：含有丰富维生素和17种氨基酸 ， 其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类 ， 有助于青少年益智增高 。 特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份 。 其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力 ， 促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等 。 2、蟹味菇（真姬菇）子实体中提取的β-1 ， 3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性 ， 而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多 ， 其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用 。
您平时给孩子吃钙片吗？
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