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【孩子】妈妈们需谨记！想要带宝宝晒太阳？这三个点

江苏龙网_原题是：想要带宝宝晒太阳？这三个点 ， 妈妈们需谨记！
天气渐暖 ， 正值春天 ， 无疑是个晒太阳的好日子 ， 很多家长们会忍不住想带宝宝出去转两圈 ， 晒晒太阳 。 但带宝宝晒太阳这事 ， 看起来简单 ， 却是一门学问 ， 晒对了事半功倍 ， 晒错了麻烦也不小 。
带宝宝晒太阳的“三注意三不宜” ， 妈妈们都要清楚 。
【孩子】妈妈们需谨记！想要带宝宝晒太阳？这三个点
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三注意
01注意带好口罩 ， 做好防晒
孩子抵抗力相对低 ， 虽然国内疫情已经基本过去 ， 但也没有完全过去 ， 所以现在外出肯定要给孩子带上口罩 ， 小区的花园或者公园的阴凉处（春季可以在阳光下 ， 但是要注意保护好宝宝的眼睛） ， 都是晒太阳不错的场地 。
除此之外 ， 孩子皮肤娇嫩脆弱 ， 家人们要注意做好防晒处理 ， 可以给宝宝穿薄的长袖衣物 。
02及时给孩子补水
宝宝的皮肤锁水能力差 ， 晒太阳过后 ， 喝一些温开水能补充水分 ， 避免口渴和皮肤干燥 。
03注意观察孩子的情况
有些宝宝在晒太阳时会出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等情况 ， 所以 ， 妈妈们要留意观察 ， 如果出现上述情况 ， 要暂停晒太阳 ， 立即将孩子挪到阴凉处 ， 把外衣解开 ， 并补充水分 。 回家后可以给宝宝脱掉外衣 ， 适量饮用淡盐水 ， 或者用温水擦拭身体 。
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三不宜
01不宜晒太阳“去黄”疸
很多新生宝宝会出现不同程度的黄疸 ， 不少家长觉得晒太阳能够去黄 。 但这种方法不仅效率极低 ， 而且也不安全 。 晒太阳虽然能降低胆红素水平 ， 但需要孩子光着身子 ， 长时间、大面积地接受太阳曝晒才有效 。 而刚出生的宝宝皮肤娇嫩 ， 长时间暴晒容易导致皮肤和眼睛灼伤 。
实际上 ， 大部分宝宝都属于生理性的黄疸 ， 多吃多拉自然会退下去 ， 并不需要晒太阳帮助退黄 。 如果黄疸指数真的非常高 ， 也该就医 ， 用更科学的方法来治疗 。
【孩子】妈妈们需谨记！想要带宝宝晒太阳？这三个点
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02不宜晒太阳“补钙”
晒太阳能补钙 ， 是广为流传的“知识” 。 但晒太阳跟补钙的关系比较曲折 ， 直接说晒太阳能补钙是不科学的 。 太阳的紫外线照射到皮肤上 ， 身体所合成的并不是钙 ， 而是促进人体对钙吸收的维生素D 。 关键是还少的可怜 ， 就算每天不间断晒12个小时 ， 估计也满足不了孩子成长需要的维D的量 。
指望着晒太阳促进钙吸收 ， 结果很有可能是 ， 钙吸收一般般 ， 孩子倒是会被晒得黑黝黝 。
给孩子补钙还是要选择更直接的方式 ， 坚持母乳喂养的妈妈则要保证自己营养充足 ， 这样乳汁营养也才会更好 。 当然 ， 不管是奶多奶少 ， 妈妈们都可以选择乳清奶宝 ， 即下奶 ， 也补充营养 。
总而言之 ， 太阳可以晒的 ， 但是不宜依赖晒太阳来给孩子补钙哟~
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03不宜长时间让太阳直射
6月龄以下的小宝宝都要避免阳光直射 ， 所以最好选择有阴凉的地方晒太阳 ， 同时给孩子做好防晒 。 夏秋季早上9点之前、下午4点以后 ， 冬春季上午10点以后 ， 下午3点以前 ， 阳光中的紫外线较弱 ， 空气中氧的含量较高 ， 这些时间段都比较适合带孩子晒太阳 。
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