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「试试」怎么才能有一头蓬松有光泽的头发，你可以试试这几个小方法

有人天生自然卷，有人天生黑长直，有人怎么熬夜发量还是那么多，有人再怎么养生头发还是那么稀少。所以，很遗憾地告诉你，人的头发蓬松与否大概从一开始就注定了。不过我们也不用太气馁，虽然头发形态很难改变，但我们还是可以通过日常的保养来使头发柔顺亮泽、不干枯。
「试试」怎么才能有一头蓬松有光泽的头发，你可以试试这几个小方法
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1、避免频繁烫发、染发。虽然的其他颜色的头发看起来很时髦，但是从自然的发色到染成的各种颜色的头发可能会让你与健康的头发之间隔着一段距离。烫发会使毛发的角质细胞受损，造成发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发染发剂成分复杂，容易对头皮产生刺激，引起掉发。
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2、喝水的好处就不用我多说了，加速体内代谢啊，各种好处我可以说上一天一夜！头发想要润泽黑亮，身体内就绝对不能缺水。成年人每天7-8杯（1500-1700ml）。提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。雪碧可乐那些五彩斑斓的饮料，可以暂时舍弃那么一下下！喝饮料过多不仅会让身材变形，可能还对你的头发有那么一丢丢损害，你真的不怕么？
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3、吃正确的食物。头发也是需要营养的，所以我们吃的什么样的食物是很重要的，着决定了我们的头发的成长和色泽。拥有一头又长又结实的头发，并不仅仅取决于你在头发上涂了什么产品，这也取决于你吃了什么。为了促进头发生长,你需要从内部喂养头发。试着用鱼、豆类、坚果等食物来增加你的蛋白质摄入量。摄入不足的女性通常会经历更多的头发脱落，富含蛋白质和维生素A、C和E、锌和铁等矿物质以及omega-3脂肪酸的食物有助于头发健康。
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【 「试试」怎么才能有一头蓬松有光泽的头发，你可以试试这几个小方法】4、睡在丝绸枕套上。在睡眠中得到更好的头发是可能的一一你所需要的只是换一个枕套。使用云舒霞卷，薄如蝉翼般的丝绸更容易打理头发，它有助于避免头发打结和断裂。头发断得越少,头发就会越长越迷人。


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