你的育儿经■天热宝宝总馋冰淇淋，究竟能不能吃？试试黄磊的这个方法( 二 )
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02 几岁的孩子能吃冰淇淋？虽然身为营养师 ， 如何让孩子吃得更有营养是本职所在 ， 但从心理层面来说 ， 我也是非常认可“有零食的童年 ， 才是幸福的”这句话 。
黄磊曾经在一期《拜托了冰箱》中公开表示 ， 不反对孩子吃糖果和冰淇淋这些零食 。 因为他觉得吃这些东西是小朋友最幸福的事 ， 如果没有这些 ， 童年是不幸福的 。
但是 ， 他觉得冰淇淋店的勺子太大了 ， 于是会把买来的盒装冰淇淋分装到制冰盒里 ， 一次只给小朋友一小格 。 这样做既满足了孩子吃零食的欲望 ， 又不会伤害到孩子的幼嫩肠胃 。
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孩子想要吃的零食 ， 只要是健康和安全的 ， 都可以满足；而不健康和不安全的 ， 我们要和孩子讲清楚 ， 为什么要少吃甚至不能吃 ， 而这时候 ， 绘本就是用来讲道理的很好地工具 。
对于2岁左右的宝宝 ， 根据肠胃情况 ， 如果是自制或者购买的健康冰淇淋 ， 当孩子想要尝试 ， 适当吃点是可以的 ， 但要记得 ， 因为孩子肠胃功能比较弱 ， 家长要注意控制摄入量 。
03 家庭自制冰淇淋可行吗？只要不嫌麻烦 ， 自制冰淇淋也完全ok ， 只是少了部分添加剂 ， 口感会比市售的略差一些 ， 但用来哄“没见过世面”的小朋友还是很nice的 。
原料一般会用到纯牛奶、蛋黄、白糖 ， 想要口感更好一点可以加入奶油、炼乳 ， 巧克力、水果、果酱等 ， 但要注意确认相关食材孩子不过敏 ， 另外因为没有加防腐剂 ， 保质期短 ， 2-3天内最好吃完哦 。
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* 参考文献：
Hensel Ole;Burow Philipp;MagesStephan:Increased Blood Flow Velocity in Middle Cerebral Arteryand Headache Upon Ingestion of Ice Water. Frontiersin neurology 2019-07-31
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斌姐碎碎念：
冰淇淋属于零食 ，
所以最好在两餐之间吃 ，
不要影响正餐的摄入量哦~
你家宝宝多大开始吃冰淇淋的？
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【你的育儿经■天热宝宝总馋冰淇淋，究竟能不能吃？试试黄磊的这个方法】作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你如何健康喂养孩子！
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