「齐鲁黄河从这里入海」广饶县育英幼儿园春季幼儿卫生保健小常识
育英编辑部 广饶县育英幼儿园
广饶县育英幼儿园
春季幼儿卫生保健小常识
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一、春季天气变化无常 ， 又是传染病的多发季节 ， 为了能保证幼儿的健康 ， 减少生病 ， 要注意以下几点：
1.幼儿衣服的增减要适当 ， 最好能根据当天天气来决定穿多少衣服 。
2.在春季传染病多发季节 ， 注意家中空气的流通 。
3.带孩子外出时注意不要去人多的地方 。
4.教育孩子注意卫生 ， 防止病从口入 。
5.孩子运动后容易出汗着凉 ， 请在孩子运动前先脱去一件外衣 ， 运动后再及时穿上 。
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二、春天是孩子生长发育较快的一个季节 ， 家长在安排孩子的饮食时 ， 要注意以下几个方面：
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1.保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节 ， 孩子长高主要是骨骼发育的结果 。 骨的主要成分是钙 。 含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等 。 不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料 ， 因为里面含有较多的磷酸盐 ， 能阻碍钙在体内吸收代谢 。
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2.多补充维生素 C
维生素C能提高免疫力和抗病能力 ， 对孩子的身体有很重要的作用 。 尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果 。 如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等 。
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【「齐鲁黄河从这里入海」广饶县育英幼儿园春季幼儿卫生保健小常识】
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3.多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素 ， 可以多食用粗、杂粮 ， 如玉米、小米、山芋、干豆等 。
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素材提供：朱金兰
编 辑：董其龙
审 核：张 燕
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