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『皮肤』“穷人的阿胶”被发现,大姨当成早饭吃,补血养颜,40岁不显老

胶原蛋白是让皮肤年轻的最重要的物质，随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白会流失，使皮肤丧失弹性。胶原蛋白填充进真皮层后，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔，收紧松弛肌肤，使皮肤紧绷有弹性。所以胶原蛋白对于女人来说尤为的重要。女人常吃4种“穷人的阿胶”，美容养颜抗衰老，更有女人味！
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坚果，坚果最丰富的成分是维生素E成分，维生素E是一种非常有效的抗氧化抗衰老的成分，可以起到抑制体内不饱和脂肪酸的过分氧化的效果，进而达到抑制皮肤出现老年斑，抑制褐色素沉淀等效果哦。其中松子、榛子、花色以及核桃等富含维生素E成最为丰富，此外坚果还含有VA、铁、磷、锌等微量元素，有助于抑制肌肤过早衰老哦。
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橙子，在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
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圆白菜，圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化(消化食品)系统保持年轻活力，并且帮助排毒。在圆白菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。
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【 『皮肤』“穷人的阿胶”被发现,大姨当成早饭吃,补血养颜,40岁不显老】枸杞，枸杞是一种非常常见的食材，营养价值还是不错的，对于女性朋友而言，日常生活中可以多吃一些枸杞，或者是用枸杞泡水喝，具有很好的美容养颜效果的，可以达到很好的嫩肤养颜效果，让你看上去更具有青春活力。


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