你的育儿经■聪明的妈妈都会收藏的8种果蔬汁配发！简单易做，美味又健康
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现在生活条件好了 。 各种水果花样繁多 ， 水果除了生吃以外 ， 有的还能做菜 ， 做别的甜点等等 。 除了直接吃以外 ， 大概用料理机做成果蔬汁是最能保留新鲜果蔬的营养了 。 换个吃法 ， 也是别有一番风味 。
而且 ， 有些水果和蔬菜或其他食材一起做成果蔬汁 ， 营养更全面 ， 更易被身体吸收 。 今天给大家分享几个果蔬汁配方 ， 建议妈妈收藏 ， 孩子喝了健康成长 ， 妈妈喝了美白养颜 ， 瘦身减脂 。
孩子喝的3种配方：
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1 ， 香蕉+核桃放入料理机中 ， 加入温热纯牛奶 ， 打碎就可以直接饮用 。 早上喝 ， 健脑益智 ， 促进孩子智力发育 。
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2 ， 胡萝卜+葡萄干放入料理机中 ， 加入温开水 ， 榨汁之后直接饮用 ， 下午喝 ， 护眼明目 ， 保护视力 ， 缓解眼睛疲劳 。
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3 ， 苹果+雪梨放入料理机中 ， 另外再加点蜂蜜 ， 加入温开水榨汁 。 晚上喝 ， 润肺止咳促消化 ， 孩子不咳嗽 ， 胃口好 。
妈妈美白养颜3种配方：
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4 ， 苹果+西红柿 ， 放入料理机 ， 加温开水榨汁 。 直接饮用 ， 一杯下肚 ， 等于敷30片面膜 ， 西红柿的茄红素可是大牌化妆品的重要组成成分哦 。
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5 ， 猕猴桃+黄瓜 ， 放入料理机 ， 加入温开水榨汁 。 每天晚餐前喝 ， 让你和脸上的斑点说拜拜！
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6 ， 火龙果+香蕉 ， 放入料理机 ， 加入温开水榨汁 。 直接饮用 ， 滋润肌肤 ， 美白养颜 ， 让你白的发光 ， 到40都不显老 。
润肠减脂2种配方：
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7 ， 苹果+菠萝 ， 放入料理机 ， 加温开水榨汁 。 经常喝 ， 润肠通便 ， 一杯等于跑十圈 。
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8 ， 黄瓜+雪梨 ， 放入料理机 ， 加温开水榨汁 。 经常喝 ， 去脂刮油 ， 滋润肌肤 ， 让你瘦成小蛮腰 。
其实很多肥胖或皮肤暗沉 ， 都是肠道不好 ， 比如宿便的毒素留在体内就会导致这一些问题 。 果蔬中都含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 营养元素等等 ， 同时也可以补充水分 ， 增加饱腹感 ， 减少其他食品的摄入 ， 这样一来就可以润肠减脂 ， 气色也会好起来了 ， 这也是提到减肥就是搭配水果或蔬菜沙拉等食谱的原因 。
【你的育儿经■聪明的妈妈都会收藏的8种果蔬汁配发！简单易做，美味又健康】好啦 ， 以上就是今天分享的几种果蔬的搭配配方 ， 孩子喝了健康 ， 妈妈喝了美容养颜 ， 越变越漂亮 ， 建议妈妈收藏转发 。
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