「你的育儿经」250斤的胖孕妇照超级大肚子三胞胎妈妈好幸福 大肚子爆炸了
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身高170 ， 怀孕前就220斤了 ， 现在八个月了 ， 250斤了 ， 听着都吓人 。 那么胖没自信 ， 本来不打算拍孕照的 。 但是还是鼓足勇气拍了 。 结果还挺可爱的 ， 先出了两张看看 。 后面的还没出 。 胖妈们喜欢看 ， 等出了我再更新 。 我也不想这么胖 ， 希望大家别喷我 ， 等生完宝宝我就减肥 。
腰围一度达到1米五 ， 生完宝宝以后被人误认为正在怀孕快生了……一度发誓生完宝宝要瘦到怀孕之前 ， ……接下来分享我的瘦身经验吧 ， 怀孕前曾经出去进修过孕妇和产后瑜伽 ， 再加上平时在妈妈网经常看别人的各种帖子 ， 所以也总结了自己的一套方法 ， 产后要瘦身我始终坚持一个原则 ， 保证宝宝的母乳营养和自己的身体健康 ， 理论讲起来很容易 ， 真正实施起来那真是……长肉容易减肉难那是恒古不变的真理…… 月子期是瘦身的第一步：营养均衡 ， 少吃多餐 ， 每顿只吃七分饱！这一点我忍不住要表扬自己 ， 不挑食 ， 不加盐的各种青菜 ， 汤水 ， 肉 ， 鸡蛋 ， 稀饭 ， 每顿饭我都是每种都吃一小份如：青菜一碗 ， 汤一碗 ， 稀饭一碗 ， 鸡蛋一个 ， 肉两三块 ， 主食一般是馒头小半个 ， 中间饿了会加汤和水果羹（最常吃的是木瓜炖牛奶 ， 很美味） ， 月子餐里麻油和米酒是必备的 ， 好多汤都是用米酒水来炖 ， 白开水每天都是捧着大杯子喝 ， 保证我和宝宝的营养完全足够了 ， 而且奶水特别多第二步：运动和晒太阳！谁说的月子里一定要躺着的！注意保暖 ， 不能劳累和吹凉风是真的！月子期有专门的帮助恢复的瑜伽运动 ， 溜达散步 ， 哪怕只溜达到阳台晒晒太阳都很舒服 。 注意：少抱孩子！尽量让宝宝躺着 ， 由于产后身体虚弱 ， 几乎所有的宝妈抱孩子的姿势都是不正确的 ， 后期会导致高低肩 ， 弯腰驼背 ， 脊柱侧弯 ， 颈椎病肩周炎等各种问题
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【「你的育儿经」250斤的胖孕妇照超级大肚子三胞胎妈妈好幸福 大肚子爆炸了】
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