超级宝妈■怀孕8月仍有8块腹肌，辣妈分享维持身材的秘密，网友直呼：学不来
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执笔：毛婷
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
怀孕除了需要忍受各种不适 ， 对于孕妈妈们而言 ， 还有一个最可怕的事情就是身材走形 ， 尤其是腹部到孕中后期就会隆起 ， 但就是有一些“天之骄子” ， 怀孕不仅不显怀 ， 有的甚至还有腹肌 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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全球最“瘦”孕妇走红 ， 怀孕8个月仍有8块腹肌最近一位来自哥斯达黎加的美女模特在社交平台晒出了自己的孕肚照片 ， 一时引发众多网友羡慕嫉妒 ， 原来这位模特孕妈虽然已经30多岁了 ， 但由于曾经是超模 ， 身材依旧保持的非常好 。
而让一众网友惊叹是其实是虽然已经怀孕8个多月 ， 但她的腹肌还是存在 ， 也被誉为是“全球最瘦孕妇” 。
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原来这位孕妈之前就有着非常明显的腹肌 ， 在怀孕之后也一直坚持锻炼 ， 哪怕到了孕中后期也保持着很好的运动水平 ， 也才使得她虽然身怀六甲 ， 但依然有着让人羡慕的好身材 。
不过这也引发了不少的吐槽声 ， 认为这位孕妈丝毫不顾腹中胎儿的安危只想着自己好看 ， 真是学不来 ， 庆幸的是她最好平安生下了一个健康可爱的孩子 ， 也用实际结果打了当初嘲讽她的人的脸 。
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这也告诉我们虽然大部分人都觉得怀孕都得好好静养 ， 但其实适当的运动却是有更大的好处的 。
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女性在怀孕期间坚持运动会有哪些好处呢？1、增强身体机能
尤其是进入孕中后期之后 ， 胎儿越来越大 ， 导致子宫带给周围脏器的压迫也逐渐加重 ， 这就有可能造成心肺等脏器的压迫 ， 使得孕妈出现不同程度的胸闷、气喘现象 。 而如果孕期适当坚持运动 ， 能够增强心肺功能 ， 改善这种情况 。
并且适当的运动还能够促进孕妇腰部和下肢体的血液循环 ， 有效缓解和预防后期的腰腿酸痛和下肢肿胀的问题 。
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2、控制体重
孕期一般都会摄入很多的营养物质来维持妊娠 ， 而这也就会让孕妈体重快速增长 ， 体内脂肪囤积过多 ， 还有可能造成胎儿营养过程 ， 出现“巨大儿”的现象 。
【超级宝妈■怀孕8月仍有8块腹肌，辣妈分享维持身材的秘密，网友直呼：学不来】而适当的运动不仅可以帮助消耗脂肪 ， 还能调节血压和血糖 ， 预防妊娠高血压和糖尿病 。
3、提高睡眠质量
孕期还有一大困扰就是睡不着的问题 ， 由于激素的分泌和身体的难受 ， 大部分孕妈再者晚上是很难即刻入眠的 ， 拥有高质量的睡眠几乎是一件奢侈的事情 。
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但如果孕期有坚持适当的运动 ， 会使人产生轻微的疲惫感 ， 这样夜间也就更加容易入睡 ， 提高其睡眠质量 ， 减少失眠和反复起夜等 。
4、增加肌肉力量
女性在分娩的阶段 ， 是需要多个部位的肌肉收缩来完成的 ， 如果孕期保有适度的运动 ， 那么孕妈身体肌肉的收缩能力就会比较强 ， 能够控制腰背和盆腔肌肉的弹性 ， 减少腹部松弛带来的难产情况 ， 降低产道撕裂和大出血等危险情况 。
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