『你的育儿经』春天多给孩子做这零食吃，酥脆可口，钙含量是牛奶的3倍
春天是万物生长的好时节 ， 对于孩子来说也是长身体的关键时期 ， 家长们要在饮食摄入中保证均衡的营养 ， 来帮助孩子身体和智力的提高 。
豆类是生活中吃得很多的 ， 富含大量的蛋白质和钙质 ， 种类也很多样 ， 是不可或缺的营养食材 。 鹰嘴豆不知道大家吃过没有？它的形状奇特 ， 尖如鹰嘴 ， 可以煮熟食用 ， 也可以制成豆乳粉 ， 蛋白质含量高 ， 可以增强身体的免疫力 ， 每百克鹰嘴豆含钙高达350毫克 ， 常吃对身体有极大的帮助 。
下面分享一道梅香鹰嘴豆的食谱给大家 ， 喜欢的朋友不妨试试看 。
梅香鹰嘴豆
文章图片
配料:鹰嘴豆250克、橄榄油2大勺、甘梅粉适量 烹饪步骤:1.鹰嘴豆冲洗一下 ， 浸泡一晚 。 夏天要冷藏以免变质
文章图片
2.充分沥干水分 ， 加入橄榄油拌匀
文章图片
3.加入甘梅粉拌匀 。 你也可以换成椒盐粉、孜然粉等你喜欢的口味 。
文章图片
4.放入烤盘 ， 烤箱预热200度烤50分钟左右即可
文章图片
5.冷却后密封保存 。 作为小零食吃非常不错
文章图片
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论
【『你的育儿经』春天多给孩子做这零食吃，酥脆可口，钙含量是牛奶的3倍】转发关注香哈菜谱 ， 学更多美食做法
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥